Du Yoga en lignepour tous, loin des clichés.
Je vous aide à prendre soin de votre corps et de votre tête, vraiment et pour longtemps.
Qu'est-ce qui vous amène sur le tapis ?
Essayer 7 jours gratuitement
Choisissez un objectif, ou commencez librement
Sans carte bancaire, sans engagement
+350k
abonnés sur Youtube
+500
vidéos en ligne
+8 500
membres sur le tapis
Online & onsite
Trois manières de pratiquer avec moi.
Le Studio La Yoga Tribe
- 250+ heures de contenu
- 30+ programmes progressifs
- Hatha, Vinyasa, Yin, yoga somatique, respiration et méditation
- Cours en live et challenges
- Dès 22,50€ / mois
La chaîne Youtube
- Chaîne de Yoga n°1 en France
- 350 000+ abonnés
- 10 ans d'enseignement
- Nouveau contenu chaque semaine gratuitement
- Pour découvrir ma méthode avant de vous lancer
Retraites & Événements
Retraites :
- Une bulle hors du temps pour se retrouver
- Yoga, breathwork et cercles de parole — pour se reconnecter à soi, aux autres et à la nature
Ateliers :
- Des formats courts pour explorer et comprendre sa pratique
6 OBJECTIFS, 30+ PROGRAMMES
Il y a forcément un programme de yoga fait pour vous.
Choisissez votre objectif et découvrez les programmes progressifs qui vous accompagnent, pas à pas.
Yoga débutant
Commencer ou reprendre le yoga à votre rythme, sans pression, sans culpabilité et sans vous blesser.
Zéro douleur
Réduire la douleur, retrouver de l'amplitude et bouger plus librement, en toute sécurité.
INCLUS DANS LE STUDIO
+14 parcours pour vous aider à dérouler le tapis chaque jour
Hatha, Vinyasa, Yin, mobilité (FRC), Yoga de Gasquet, Breathwork
Maméthode
Du yoga somatique : une pratique de reconnexion au corps et de régulation du système nerveux. Apaisé, il favorise récupération et souplesse. Stimulé, il devient la clé de votre progression et de votre longévité.
- 01
Soulager,d'abord.
Étirements doux, yin yoga et respiration pour soulager.
- 02
Mobiliserintelligemment.
Retrouvez de l'amplitude dans tous vos mouvements.
- 03
Renforceren toute sécurité.
Gainage profond, Pilates et prise de conscience de votre périnée.
- 04
Explorerle mouvement.
Pas de performance mais de l'exploration, seulement.
LE STUDIO EN LIGNE
Le studio de yoga qui vous accompagne au quotidien.
Programmes évolutifs
30+ programmes progressifs guidés, du débutant à l’avancé, de 7 jours à 12 semaines, pour retrouver fluidité, force et liberté dans vos mouvements.
Le catalogue
500+ séances accessibles en un instant. Recherchez par durée, type de pratique, zone du corps ou mot clé et trouvez tout ce dont vous avez besoin.
Calendrier
Votre planning est prêt chaque mois. Zéro friction, zéro décision. Il n'y a plus qu'à suivre le plan d'action !
Lives et challenges
Pratiquer ensemble : 2 lives par mois et des challenges thématiques à chaque saison pour progresser.
Application
mobile
Votre studio dans votre poche, sur iOS et Android
Vidéos
téléchargeables
Pratiquez même sans connexion en vacances, partout.
Communauté
bienveillante
Une communauté qui vous soutient et vous comprend.
30 €
/ mois facturé mensuellement
Résiliable à tout moment, sans engagement
Accès illimité au studio
+500 vidéos : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga somatique, respiration & méditation- +30 programmes progressifs, de 3 à 12 semaines
- +14 parcours guidés
- 2 cours en live par mois, avec moi
- Planning de pratique personnalisé mensuel
- 1 live questions-réponses chaque mois
- App iOS et Android avec vidéos hors ligne
27 €
/ mois facturé trimestriellement*
*Soit 80€ facturé tous les trois mois
Résiliable à tout moment, sans engagement
Accès illimité au studio
- +500 vidéos : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga somatique, respiration & méditation
- +30 programmes progressifs, de 3 à 12 semaines
- +14 parcours guidés
- 2 cours en live par mois, avec moi
- Planning de pratique personnalisé mensuel
- 1 live questions-réponses chaque mois
- L'app iOS et Android + vidéos hors ligne
22,50 €
30 €
/ mois facturé ANNUELLEMENT*
*Soit 270€ facturé une fois par an
Résiliable à tout moment, sans engagement
3 MOIS OFFERTS
Accès illimité au studio
- 500+ vidéos : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga somatique, respiration & méditation
- +30 programmes progressifs, de 3 à 12 semaines
- +14 parcours guidés
- 2 cours en live par mois, avec moi
- Planning de pratique personnalisé mensuel
- 1 live questions-réponses chaque mois
- App iOS et Android avec vidéos hors ligne
- Le challenge 21 jours de janvier
- L'accès prioritaire à mes retraites & évènements
ACCÈS ILLIMITÉ À l'APP LA YOGA TRIBE
Le Studio, partout avec vous.
Téléchargez vos séances et pratiquez même hors ligne.
App iOS
App Android
Desktop
Pourquoi rejoindre La Yoga Tribe ?
Parce que vous voulez :
- Ressentir la différence au quotidien jour après jour
- Ne plus vous demander "je fais quelle séance aujourd'hui ?"
- Trouver le programme qui vous convient maintenant
- Retrouver amplitude, légèreté et fluidité dans vos mouvements
- Un corps plus fort, libre, aujourd'hui et dans 20 ans
- Prendre soin de votre corps, souffle, système nerveux et mental
Et parce que :
- Le studio de yoga s'adapte à vous, et non l'inverse
- Vous allez enfin comprendre ce que vous faites et pourquoi
- Delphine répond à chaque message
- Vous rejoignez une communauté bienveillante, sans jugement
- Une méthode qui va au-delà du yoga traditionnel
- Un studio et une communauté qui vous soutient toute votre vie
Vous ne savez pas par où commencer ?
Trouvez votre programme grâce à ce Quiz de 30 secondes.
TÉMOIGNAGES
Vos mots...
Votre expérience du Studio et bien plus...
+8500 membres ont rejoint La Yoga Tribe
"C'est le meilleur investissement de mon année, toutes catégories confondues. Je pratique tous les matins ou presque. Je me sens plus forte, plus souple, et enfin accompagnée." Karine, 50 ans
Mobilité & Souplesse
"Le yoga m'a permis de retrouver et conserver ma mobilité après un accident puis une opération du genou. C'est mon moteur de démarrage tous les matins." Françoise, 73 ans
Zéro douleur"Ces pratiques font partie de mon équilibre mental et physique. Lors de moments difficiles, c'est comme une ancre qui m'aide à me stabiliser. Indispensable depuis plus de 5 ans." Aurélie, 48 ans
Anti-Stress
"J'utilise beaucoup les séances pour la gestion de mes douleurs chroniques. Cela m'a permis de retrouver une certaine sérénité et une meilleure conscience de mon corps." Virginie, 51 ans
Remise en mouvement"Je me suis reconnectée à mon corps, j'ai appris à laisser mes émotions me traverser sans les bloquer. J'ai pu traverser la période la plus difficile de ma vie." Stéphanie, 41 ans
Santé féminineFAQ
Questions & Réponses
C'est quoi le yoga somatique ?
Le yoga somatique est une approche du yoga centrée sur la perception interne du corps et la régulation du système nerveux. Contrairement à un yoga axé sur la performance ou la forme des postures, on travaille les sensations, le mouvement conscient et la libération des tensions profondes. C'est une pratique thérapeutique et préventive — pour bouger mieux, durer plus longtemps et vivre pleinement dans son corps.
Comment commencer le yoga en ligne ?
Commencez par le parcours découverte gratuit "Ma Méthode en 7 jours". Il vous donnera une vision claire de l'approche et vous orientera vers le programme qui vous correspond. Vous pouvez aussi faire le quiz "Par où commencer ?" pour être orienté en 2 minutes.
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Non et c'est probablement la plus grande idée reçue sur le yoga. La souplesse est une conséquence de la pratique, pas un prérequis. Vous commencez là où vous en êtes, avec le corps que vous avez aujourd'hui. La progression est progressive, adaptée et sans forcer.
Le yoga peut-il soulager les douleurs ?
Oui : genoux, hanches, épaules, cervicales... Le yoga somatique part justement de là où vous en êtes. Plusieurs membres pratiquent avec des contraintes physiques réelles et constatent une amélioration significative de leur confort au quotidien. Si vous avez un doute, commencez par le programme Remise en Mouvement sur 6 semaines.
Le yoga peut-il soulager le mal de dos ?
Oui et c'est même l'une de ses applications les plus documentées. Un yoga progressif qui travaille la mobilité, le renforcement profond et la régulation du système nerveux agit à la fois sur la douleur physique et sur les tensions qui l'amplifient. Les programmes Bouger sans Douleur et DOS sont spécifiquement conçus pour ça.
Est-ce que je peux pratiquer sans matériel ?
Oui, un tapis suffit pour la grande majorité des séances. Certaines séances utilisent des coussins ou des blocs mais des alternatives sont toujours proposées.
C'est quoi la différence entre un programme et le studio ?
Les programmes sont des séries progressives guidées sur 6 à 12 semaines avec une évolution structurée. Le studio c'est tout le reste : calendrier de pratique suggéré, routines à la carte, challenges, lives mensuels, communauté, nouvelles vidéos mensuelles. Les deux sont inclus dans l'abonnement.
Le yoga convient-il aux hommes ?
Absolument. Ce n'est pas un studio exclusivement féminin, c'est un studio pour tout adulte qui veut bouger mieux et durer plus longtemps
Le yoga aide-t-il pendant la périménopause et la ménopause ?
Oui, le yoga agit sur plusieurs symptômes de la ménopause : douleurs articulaires, troubles du sommeil, anxiété, prise de poids. En travaillant le système nerveux, la respiration et le renforcement sans impact, il accompagne la transition hormonale de façon globale. Le programme Périménopause & Ménopause est dédié à cette période.
Le yoga est-il efficace pour les sportifs ?
Absolument ! Le yoga somatique améliore la mobilité articulaire, accélère la récupération et réduit le risque de blessure. Il complète parfaitement les sports d'endurance comme la course, le vélo ou la natation, mais aussi les sports de force comme l'Hyrox ou la musculation. Le programme Yoga & Sport est spécifiquement pensé pour les sportifs actifs.
Est-ce que je peux annuler quand je veux ?
Oui, l'abonnement est sans engagement et résiliable à tout moment depuis votre espace membre. Aucune condition, aucun frais.
COMMUNAUTÉ
Retrouvez-moi sur Instagram !
Du yoga sans prise de tête, des séquences, des coulisses et des débats : bienvenue dans mon quotidien !
