La pratique
qui vous rencontre,
là où vous êtes.
Yoga somatique en ligne :
la méthode Delphine Marie Yoga
Delphine Marie Yoga
"Le yoga m'a sauvée. Pas métaphoriquement, vraiment."
"Le mouvement a toujours fait partie de ma vie. Adolescente pourtant, j'ai arrêté de bouger, ne me reconnaissant plus dans le discours fitness, minceur et compétitif qui m'entourait.
En 2015, je traverse une période de vie très difficile. Déconnectée de mon corps, épuisée par le stress chronique, je souffre depuis plusieurs années d'un mal de dos récurrent. C'est là que j'ai poussé la porte d'un studio de yoga. Peu à peu, j'ai de moins en mois mal au dos redécouvre ma force physique comme mentale.
À la fin de ma première formation en 2016 aux Etats-Unis, la doyenne du studio est venue me voir : "Il ne faut jamais que tu arrêtes d'enseigner. Tu as ce je-ne-sais-quoi qui ferait mettre son pied derrière la tête à n'importe qui."
A mon retour en France, je lance ma chaîne Youtube. Et en 2020, au confinement, j'ouvre le studio en ligne La Yoga Tribe."
- 250+ heures de contenu
- 30+ programmes progressifs
- Hatha, Vinyasa, Yin, yoga somatique, respiration et méditation
- Cours en live et challenges
- Dès 22,50€ / mois
"J'enseigne ce que je vis, Pas ce qu'on m'a dit d'enseigner."
"L'enseignement que je donne est le fruit de vingt ans d'expérimentation : sur mon propre corps et auprès de tous les élèves que j'ai eu la chance d'accompagner. Ici, pas d'injonctions.
Je vous invite à bouger avec ce qui est là aujourd'hui, pas dans six mois et vous donne les clés pour évoluer à votre rythme, au moment le plus juste.
Mes élèves me disent qu'ils peuvent suivre mes cours les yeux fermés. J'explique la posture mais aussi pourquoi le corps fait ce qu'il fait.
Ma différence : une intelligence du corps, une pédagogie claire et une bienveillance qui n'exige pas d'être parfait pour commencer."
- 250+ heures de contenu
- 30+ programmes progressifs
- Hatha, Vinyasa, Yin, yoga somatique, respiration et méditation
- Cours en live et challenges
- Dès 22,50€ / mois
"Mon enseignement est nourri par des années de formation auprès de spécialistes reconnus."
- Hatha Yoga — les fondations de la pratique
- Vinyasa Yoga — le mouvement synchronisé au souffle
- Yin Yoga — le travail en profondeur des fascias et la détente du système nerveux autonome
- FRC & Kinstretch — mobilité fonctionnelle et contrôle articulaire
- Yoga de Gasquet — approche douce du renforcement musculaire, du périnée et de la sangle abdominale
- Breathwork — régulation du système nerveux par le souffle et techniques respiratoires ciblées
- Cercles de parole — facilitation et accompagnement en groupe
Yoga somatique
Le yoga somatique, c'est :
Une pratique fondée sur les sensations internes, pas sur la forme externe- Un travail de régulation du système nerveux
- Une reconnexion au corps sans jugement
- Un mouvement conscient qui libère les tensions profondes
- Une pratique thérapeutique et préventive
Ce n'est pas :
- De la performance, une course ou de la compétition
- Une injonction à être souple ou parfait
- Un yoga réservé aux corps minces ou agiles
- Une pratique ésotérique ou spirituelle imposée
- Un studio et une communauté qui vous soutient toute votre vie
Maméthode
Du yoga somatique : une pratique de reconnexion au corps et de régulation du système nerveux. Apaisé, il favorise récupération et souplesse. Stimulé, il devient la clé de votre progression et de votre longévité.
- 01
Soulager,d'abord.
Étirements doux, yin yoga et respiration pour soulager.
- 02
Mobiliserintelligemment.
Retrouvez de l'amplitude dans tous vos mouvements.
- 03
Renforceren toute sécurité.
Gainage profond, Pilates et prise de conscience de votre périnée.
- 04
Explorerle mouvement.
Pas de performance mais de l'exploration, seulement.
Tous les types de Yoga
Hatha & Slow Flows
Vinyasa
Commencer votre reconnexion
Vos mots...
Retrouvez-moi sur Instagram !
