Yoga 101

Sankalpa: Poser son intention

Chaque nouvelle année, nous dressons une liste de buts à atteindre. De « je vais faire ceci, arrêter cela, devenir ainsi ». Nous décidons de changer notre manière d’agir et même qui nous sommes. Nous définissons des buts souvent bien trop exigeants en rêvant à notre bonheur une fois qu’ils seront atteints. Mais ces résolutions sont destinées …

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Yoga anti-stress

Le stress fait partie intégrante de notre vie. Et même si un certain niveau de stress peut être positif et nous aider à aller de l’avant, il devient en revanche négatif quand il est présent à l’excès. Le Yoga et la méditation aident à réguler le niveau de stress et à lutter contre l’anxiété. Dans …

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