Yoga en ligne : les avantages
Tu t’es récemment mis au yoga ou tu pratiques depuis de nombreuses années ? Alors tu seras, je pense, d’accord avec moi. Cette discipline, lorsqu’on en ressent les bienfaits sur le corps et l’esprit, devient vite essentielle à notre équilibre. Mais parfois, le plus difficile, même lorsque nous aimons une activité et qu’elle nous motive, est de « trouver le temps ». On en est tous là ! Ce petit espace, rien que pour nous, pour notre bien-être, est souvent bien compliqué à caler dans nos vies millimétrées. Et si tu pratiquais en toute liberté ? Si tu choisissais le moment, le lieu, et même l’intensité ou le thème, pour que cet instant soit entièrement le tien ? J’ai une solution pour toi : le yoga en ligne. Je le propose dans mon studio. Voici les avantages que t’offre ce mode de pratique. Suis-moi !
Yoga en ligne : un choix immense !
Les cours en ligne ont été créés dans un objectif bien précis. Qu’il s’agisse d’une séance ou d’un programme complet, ils ont été pensés pour emmener vers un but. Stress, besoin d’énergie, de se ressourcer, retrouver une souplesse ou une mobilité : les thèmes abordés sont infinis !
Tu as envie de découvertes ? Tu es au bon endroit.
Tu veux explorer des techniques de respiration et offrir à ton corps de nombreux bienfaits au quotidien ? Tu trouveras des programmes ciblés qui te permettront d’acquérir une meilleure capacité pulmonaire, une gestion des émotions plus fluide et une diminution de ton anxiété.
Tu entends beaucoup parler de Vinyasa, Yoga Nidra, Yin Yoga, Hatha Yoga, sans comprendre de quoi il s’agit ? C’est l’occasion de découvrir. Tu pourras ensuite choisir ce qui te conviendra le mieux, aux différents moments de ta vie. Tu pourras te mettre à l’écoute des besoins de ton corps et de ses envies, ici et maintenant.
Tenter la méditation t’appelle, mais tu ne sais pas par où commencer ? Qu’elle fasse l’objet de programmes spécifiques ou qu’elle ponctue les autres progressions, tu trouveras enfin l’occasion de l’intégrer très facilement dans ton quotidien. Elle t’aidera entre autres à apaiser ton mental (souvent fatigant 🙄) et à lutter contre l’anxiété.
Séances « à la carte », séquences de 7 jours ou cheminement complet vers soi de 21 jours, à toi de voir ! Tu pourras même pratiquer en « live » avec moi !
Pratiquer grâce au studio en ligne : la liberté
Ton emploi du temps est chargé ou il change sans arrêt ? Tu es fréquemment en dehors de chez toi pour raison professionnelle ? Tu habites à la campagne et le premier cours de yoga est loin ? Bref, compliqué pour toi de t’inscrire en présentiel ? Pratiquer en ligne peut faire partie des solutions pour toi.
Tu as le choix du lieu. À la maison, prépare-toi un petit coin pour te sentir bien. En déplacement, en vacances, tu emportes ton yoga de partout avec toi ! Ton tapis de voyage dans ta valise ou ton sac à dos et hop !
Agenda booké ? À toi de trouver le petit espace pendant lequel tu pourras souffler et revenir à ton corps. Ton ordinateur ou ton téléphone pour visionner et c’est parti !
On a tendance à ne plus s’écouter… Un quotidien à 100 à l’heure, on doit (ou on croit devoir…) s’adapter sans cesse aux exigences de la société. Être sensible aux messages corporels est pourtant essentiel. Respecter ses rythmes, ses cycles de vie ou physiologiques est la clé d’un bel équilibre et d’une bonne santé physique et psychique. Tu es le capitaine de ton bateau ! Alors à toi de voir. Tu es dans une phase où tu manques d’énergie, dirige-toi vers ce qui va te rebooster. Tu traverses une période de grand stress, ou tu veux te tonifier ? Tu trouveras ce qui t’aidera selon tes propres problématiques et envies !
Tu l’as compris, c’est toi qui choisis !
Faire du yoga sur internet : la liberté, encore, mais de la qualité, aussi !
Avec le studio en ligne, pas d’engagement : tu paies ta séance ou ton programme. Si tu souhaites arrêter un peu pour te consacrer à une autre activité : aucun souci.
L’avantage est également financier. Le coût d’un cours en distanciel est plus intéressant qu’en présentiel ou en particulier.
Encore un « plus » : tu crées ta propre progression, tout en respectant tes envies, ton état à l’instant. Tu peux avancer à ton rythme et même mettre la lecture en pause !
Toutes les séances sont conçues pour que tu puisses pratiquer en toute sécurité. Si tu me connais un peu grâce, par exemple, aux vidéos gratuites que je propose sur YouTube, tu sais que c’est important pour moi. Je t’accompagne pas à pas, pour te protéger dans les postures. Je donne également toutes les adaptations, variations nécessaires. Tu peux ainsi respecter les limites de ton corps pour lui offrir le meilleur.
Mon studio en ligne : je vous attends !
Mon studio vous permet à vous, yogis de toute la France (et d’ailleurs 😉) de pratiquer avec moi ! Que ce soit en live ou en replay, ou encore grâce aux différentes séances ou programmes, je peux vous transmettre « mon » yoga. Celui que j’aime, qui me fait du bien à moi et que je vous livre avec authenticité. Quand on y pense, c’est assez magique ! Même si vous rencontrer en présentiel reste le plus grand de mes plaisirs, par le biais notamment des ateliers que j’organise un peu partout en France, ou mes retraites. Je mesure la chance que j’ai de pouvoir vous proposer à tous de partager avec moi cette activité qui me tient tant à cœur. Peu importe où vous vous trouvez dans le monde, ce que l’on vit ensemble, c’est beau !
Un dernier avantage… et non des moindres 😏 : l’achat d’un programme sur mon studio te donne l’accès « à vie » à la Yoga Tribe, notre groupe privé Facebook. C’est une magnifique communauté rassemblant les pratiquants de tous horizons. Les membres de ma tribu se ressemblent et partagent, s’entraident pour rester soudés, motivés ! C’est souvent bien plus facile à plusieurs. Je suis de plus très présente sur la Yoga Tribe. Je réponds à vos commentaires, doutes et, une fois par semaine, pour le « mardi questions » à chacune de vos interrogations, en vidéo. Je vous livre toutes les nouveautés ou surprises… en avant-première !! J’organise même à certaines occasions des live zoom, pour nous rassembler ☺
Tu l’auras compris, faire du yoga en ligne est une très belle solution si tu souhaites pouvoir l’intégrer à ta vie et bénéficier de ses bienfaits, avec plus de souplesse et de liberté.
Je t’invite à visiter mon studio et te dis à très bientôt !