MIEUX VIVRE LES LENDEMAINS DE SEANCE DE SPORT Faire du sport: oui! Mais les lendemains sont parfois difficiles et douloureux. Ressenties par des millions de personnes après le sport, les courbatures peuvent parfois être inconfortables et douloureuses. Mais pourquoi les ressent-on? Comment peut-on les prévenir? Comment mieux les vivre? Je vous dis tout dans ce post.
Quand j’ai commencé à pratiquer le Yoga, je me rappelle avoir été à des cours dans le silence le plus total. Seules la voix du professeur et les respirations des autres élèves rythmaient la séance. En pratiquant aux Etats-Unis, j’ai été surprise d’assister à des cours en musique, et j’ai très vite accroché. Aujourd’hui, je …
Je me souviens de mon premier cours de Yoga comme si c’était hier. Je ressentais beaucoup d’appréhension et ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. Alors voici un petit article pour répondre aux questions que vous vous posez et vous aider à faire le premier pas 🙂 J’espère pouvoir vite pratiquer avec vous tous. Mon …
5 fausses idées reçues sur le Yoga Il faut être souple pour faire du Yoga Quand je parle du Yoga à mon entourage, j’entends souvent en retour “C’est génial mais moi je ne pourrais pas en faire. Je ne peux même pas toucher mes pieds”. C’est là tout le but du Yoga. On travaille la souplesse …
On me demande souvent ce que le Yoga m’apporte, pourquoi ce serait mieux qu’un autre “sport” et pourquoi j’ai commencé. Je crois qu’il serait impossible de faire une liste de toutes les raisons pour lesquelles le Yoga a changé ma vie, mais j’ai essayé de résumer les principales :). Le mieux c’est encore de venir essayer …
Choisir son style de Yoga Le Yoga est une discipline qui nous vient d’Inde, basant sa pratique sur deux textes sacrés, les Yogas Sutras de Patanjali et le Bhagavad Gita, écrits au IVème siècle avant JC! Initialement pratiqué exclusivement par les hommes dans le cadre d’un apprentissage singulier maître élève, le Yoga s’est étendu au …
