Ce mois-ci, je partage avec vous 5 choses que j’ai aimées et que j’utilise au quotidien: dans ma salle de bain, mon dressing, mon assiette et ma pratique! Ma crème de jour Mon visage est une des parties de mon corps que je chouchoute le plus. J’ai découvert les soins de la marque TAAJ récemment …
Yoga au bureau: être bien au quotidien Lorsqu’on travaille toute la journée sur une chaise devant un écran, le corps est une position de repli. Il se crispe, les épaules et la nuque tombent vers l’avant, le torse se compresse, les yeux fatiguent. En résulte mal de dos, mal au cou, digestion difficile et maux …
Yoga au bureau: 6 poses simples à pratiquer sur sa chaise Lire la suite »
Le chien tête en bas, aussi appelé « V inversé », est une des postures traditionnelles de Yoga utilisée au sein de la Salutation au Soleil. Le nom sanskrit de la pose est « Adho Mukha Svanasana« : Adho signifie vers le bas, mukha désigne le museau et svana le chien. Inversion accessible à tous, cette pose étire et travaille le …
L’année passée a véritablement eu l’effet d’un ouragan sur moi. Mes plus grandes peurs sont devenues réalité. J’ai aussi découvert que j’avais plus de force et de détermination en moi que je n’aurais pu l’imaginer. Tous les aspects de ma vie ont été remis en question et j’ai commencé un nouveau chapitre. Je me suis …
Namasté: le pourquoi du comment! Dans cette courte vidéo, je vous révèle tous les secrets du geste Namasté que les Yogis utilisent fréquemment, notamment à la fin d’un cours de Yoga. Que signifie ce terme? Namasté est un terme sanskrit (langue indienne ancienne). « Nama » signifie s’incliner. « As » = « je » et « te »= « toi ». Littéralement, ce geste veut …
LA pose de Yoga à pratiquer tout le temps! Dans cette vidéo, je décompose avec vous la pose des jambes contre le mur. Une de mes poses préférées à pratiquer sans modération car elle soigne un nombre infini de problèmes du quotidien. Voici quelques uns de ses bienfaits (liste non exhaustive!): Soulage l’anxiété Soulage les …
