Ma pratique du Yoga a commencé par la découverte des asanas. Puis, peu à peu, j’ai découvert d’autres aspects de la pratique. Aujourd’hui le Yoga est la base de ma vie: je pratique, j’enseigne, je partage, j’écris, je pense Yoga. Tout est devenu Yoga car le Yoga est tellement plus qu’un enchaînement de postures. Quand …
Beaucoup de mes élèves me demandent combien de fois par semaine ils doivent pratiquer pour voir un impact sur leur corps. Entre pratique à la maison, cours collectifs, cours particuliers – le choix est large. La première question à vous poser est: que recherchez-vous? Je détaille ici les avantages de chaque pratique et vous donne des pistes …
Cinq choses que j’ai adorées en ce mois de janvier: cuisine, sport, santé, mode et lifestyle. Cuisine: Soupe Hivernale J’adore me préparer de bonnes soupes en hiver. Ca me réchauffe, c’est sain et je peux les préparer en avance pour avoir le repas déjà prêt quand je rentre tard de mes cours 🙂 Ma préférée …
La salutation au Soleil ou Surya Namaskara (en sanskrit) est un enchaînement très complet de 12 postures réalisé de manière fluide et au rythme de la respiration. Elle peut être utilisée comme échauffement ou comme élément principal de la pratique en étant répétée plusieurs fois d’affilée. Réveillant l’énergie du corps, elle peut être pratiquée le matin au …
La salutation au soleil: toutes les étapes et options en vidéo Lire la suite »
Cadeaux de Noël et résolutions de fin d’année. J’espère que vous avez tous passés de très bonnes fêtes de fin d’année, un joyeux Noël entourés de personnes qui comptent pour vous. En cette fin d’année, deux grandes questions reviennent dans les conversations: la curiosité d’après Noël “alors qu’est ce le père Noël t’a amené comme …
Dans cet article je partage 5 choses que j’ai particulièrement aimé au mois de décembre. Un livre de développement personnel facile à lire Ce livre de développement personnel écrit à la manière d’un roman est très facile à lire et donne tout plein de clés pour reprendre le contrôle de sa vie. Parce que chacun …
