L’hiver c’est inévitable, on est tous touchés à un moment ou un autre par le blues hivernal. Baisse de moral, d’énergie, de motivation, envie de rester enfermé et d’hiberner jusqu’au retour des beaux jours. On voit vite tout en noir. Pas besoin de se blâmer, il faut aussi parfois savoir accepter que le moral n’est …
Chaque retraite de Yoga est différente mais il en existe un tel nombre qu’il est parfois difficile de s’y retrouver et de faire un choix. Pour choisir ma retraite au Sri Lanka, j’ai cherché sur internet et suivi mon instinct. Je me suis orientée vers l’endroit qui résonnait le plus pour moi, en fonction de …
Les huiles essentielles sont de puissants remèdes pour soigner les maux du quotidien. Leur utilisation est multiple et très variée: antiseptique, anti-virale, boost de la confiance en soi, relaxation, anti-stress… Et avec l’arrivée de l’hiver, elles vous seront d’autant plus précieuses. Voici donc 4 huiles essentielles spéciales hiver pour vous aider à prévenir et guérir …
Huiles essentielles: soigner les rhumes et maladies de l’hiver Lire la suite »
Psychologie positive ou méditation L’exercice des trois petits bonheurs est un exercice de méditation que vous retrouverez dans de nombreux ouvrages de psychologie positive. La méditation en soit n’a pas pour but de procurer du bonheur, mais elle nous amène à être plus conscient dans l’instant présent, à remarquer tous les détails de la vie …
Le moment de se reposer Tous les mois c’est reparti pour la même rengaine, contractures, douleurs, ballonnements, perte d’énergie et hypersensibilité. Si je m’écoutais, je voudrais rester enfermée, stopper toute communication avec le monde extérieur et me cocooner. Chaque fin de cycle, nous vivons la grande roue des émotions, notre corps se régénère et quand …
Règles: 3 poses de Yoga pour mieux vivre son cycle Lire la suite »
Le nombre d’heures de sommeil et la qualité de celui-ci influencent fortement votre niveau d’énergie et votre moral. Pendant que nous dormons, notre organisme régénère les tissus de notre corps et de notre cerveau et à assimiler tous les nutriments ingérés et les connaissances apprises au coeurs de la journée. Nous avons tous des besoins …
Sommeil: 5 conseils de Yogi pour mieux dormir Lire la suite »
