Yoga 101

Méditation en pleine conscience: pourquoi et comment méditer?

Qu’est ce que la méditation pour vous ? Une pratique spirituelle ? Religieuse ? Une croyance ? La méditation vient en effet d’Orient et a bien souvent une image erronée. Pas besoin d’être un moine bouddhiste ou de se couper du monde pour pratiquer. Cette pratique est bien au contraire accessible à tous et ne nécessite aucun prérequis. Qu’est …

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Le chien tête en bas

Le chien tête en bas, aussi appelé « V inversé », est une des postures traditionnelles de Yoga utilisée au sein de la Salutation au Soleil. Le nom sanskrit de la pose est « Adho Mukha Svanasana« : Adho signifie vers le bas, mukha désigne le museau et svana le chien. Inversion accessible à tous, cette pose étire et travaille le …

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La signification de Namasté

Namasté: le pourquoi du comment! Dans cette courte vidéo, je vous révèle tous les secrets du geste Namasté que les Yogis utilisent fréquemment, notamment à la fin d’un cours de Yoga. Que signifie ce terme?  Namasté est un terme sanskrit (langue indienne ancienne). « Nama » signifie s’incliner. « As » = « je » et « te »= « toi ». Littéralement, ce geste veut …

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