Pilates ou Yoga? A la recherche d’une nouvelle activité? Envie de vous remettre en forme? Intrigué par ces disciplines « alternatives »? Nous sommes de plus en plus nombreux à chercher une nouvelle forme de fitness. Une forme d’exercice qui adresserait à la fois le corps et le mental; la personne dans son intégralité. Pratiquées régulièrement, ces disciplines permettent d’améliorer …
Les singes de la sagesse Je rêve d’un monde plus vrai, où l’on aurait pas honte d’avouer ses faiblesses. Je rêve d’un monde moins égoïste, où on se tendrait la main pour être plus fort ensemble. Je rêve d’un monde de paix et d’amour. Je crois qu’il ne tient qu’à moi de faire de mon rêve, …
Chanter pendant un cours de Yoga peut être intimidant. D’autant plus que les chants sont généralement en sanskrit (langue traditionnelle indienne) et peuvent être perçus comme spirituel et dévotionnel. Les mantras et les chants donnent en effet une dimension plus profonde à la pratique, mais nous permettent surtout d’aller un peu plus loin en provoquant des déclics dans …
J’ai testé… le massage du visage Ayurvédique Ca fait du bien de prendre soin de soi. Aujourd’hui, je partage avec vous le soin du visage Ayurvédique que j’ai fait la semaine dernière. L’Ayurveda, cette science nous venant d’Inde, petite soeur du Yoga, soigne le corps de l’esprit. Une expérience unique, apaisante et régénérante. Commençons par le …
MIEUX VIVRE LES LENDEMAINS DE SEANCE DE SPORT Faire du sport: oui! Mais les lendemains sont parfois difficiles et douloureux. Ressenties par des millions de personnes après le sport, les courbatures peuvent parfois être inconfortables et douloureuses. Mais pourquoi les ressent-on? Comment peut-on les prévenir? Comment mieux les vivre? Je vous dis tout dans ce post.
Quand j’ai commencé à pratiquer le Yoga, je me rappelle avoir été à des cours dans le silence le plus total. Seules la voix du professeur et les respirations des autres élèves rythmaient la séance. En pratiquant aux Etats-Unis, j’ai été surprise d’assister à des cours en musique, et j’ai très vite accroché. Aujourd’hui, je …
