Retrouver le calme avec le Yoga au bureau Créée spécialement pour être pratiquée sur votre lieu de travail, cette vidéo de 5 minutes de “Yoga au bureau” se pratique sur votre chaise, en tenue de ville et est adaptée à tous quel que soit votre âge, votre sexe et votre condition physique. > Vous vous …
Joli, joli, joli mois de Mai qui nous apporte soleil, renouveau et motivation pour se détoxifier. Alors voici 5 choses que j’adore et dont je ne peux me passer dans ma routine sportive et bien être. Encore plus de raisons de bouger!
Ce cours gratuit de Vinyasa Yoga de niveau intermédiaire vous permettra de renforcer vos muscles profonds. Seront particulièrement travaillés les abdominaux ainsi que les muscles des jambes et des bras. Pour profiter au maximum des bienfaits de la séance, pensez à respirer profondément et à engager abdominaux et périnée. Vous pouvez compléter cette séance par …
Yoga dynamique: travailler ses abdominaux, jambes et bras (25 min) Lire la suite »
Que vous n’ayez pas encore essayé le Yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, un workshop de Yoga saura vous surprendre et vous enrichir. Il vous offrira des outils et des expériences qu’un cours classique d’une heure ne pourra vous offrir. Un workshop peut durer quelques heures, ou un week-end entier, peut se concentrer …
Ralentir le rythme Selon les Yogas Sutras, le Yoga est l’arrêt de l’agitation de l’esprit (Y.S 1.2). Je crois que c’est une des principales raisons pour laquelle on commence à pratiquer. Pour calmer le petit vélo qui tourne dans sa tête, mettre pause un instant et lâcher prise. Quand je dis que le Yoga m’a …
Si je vous dis qu’un cours de Yoga peut vous aider à vous sentir vraiment mieux, à vous destresser et à relâcher toutes vos tensions, que diriez-vous? Tous ces bienfaits sont réels, mais pour profiter complètement de votre séance de Yoga, que ce soit à la maison ou en cours collectif, quelques petites règles sont nécessaires. …
7 astuces pour profiter de son cours de Yoga Lire la suite »
