Namasté: le pourquoi du comment! Dans cette courte vidéo, je vous révèle tous les secrets du geste Namasté que les Yogis utilisent fréquemment, notamment à la fin d’un cours de Yoga. Que signifie ce terme? Namasté est un terme sanskrit (langue indienne ancienne). « Nama » signifie s’incliner. « As » = « je » et « te »= « toi ». Littéralement, ce geste veut …
LA pose de Yoga à pratiquer tout le temps! Dans cette vidéo, je décompose avec vous la pose des jambes contre le mur. Une de mes poses préférées à pratiquer sans modération car elle soigne un nombre infini de problèmes du quotidien. Voici quelques uns de ses bienfaits (liste non exhaustive!): Soulage l’anxiété Soulage les …
Ma pratique du Yoga a commencé par la découverte des asanas. Puis, peu à peu, j’ai découvert d’autres aspects de la pratique. Aujourd’hui le Yoga est la base de ma vie: je pratique, j’enseigne, je partage, j’écris, je pense Yoga. Tout est devenu Yoga car le Yoga est tellement plus qu’un enchaînement de postures. Quand …
Beaucoup de mes élèves me demandent combien de fois par semaine ils doivent pratiquer pour voir un impact sur leur corps. Entre pratique à la maison, cours collectifs, cours particuliers – le choix est large. La première question à vous poser est: que recherchez-vous? Je détaille ici les avantages de chaque pratique et vous donne des pistes …
Cinq choses que j’ai adorées en ce mois de janvier: cuisine, sport, santé, mode et lifestyle. Cuisine: Soupe Hivernale J’adore me préparer de bonnes soupes en hiver. Ca me réchauffe, c’est sain et je peux les préparer en avance pour avoir le repas déjà prêt quand je rentre tard de mes cours 🙂 Ma préférée …
La salutation au Soleil ou Surya Namaskara (en sanskrit) est un enchaînement très complet de 12 postures réalisé de manière fluide et au rythme de la respiration. Elle peut être utilisée comme échauffement ou comme élément principal de la pratique en étant répétée plusieurs fois d’affilée. Réveillant l’énergie du corps, elle peut être pratiquée le matin au …
La salutation au soleil: toutes les étapes et options en vidéo Lire la suite »
