Vous avez probablement déjà vu ou entendu parler de ces gros ballons de gym pilates (aussi appelés Gym Ball ou Swissball). Utilisés pour renforcer le travail des abdominaux, ces gros ballons peuvent être utilisés autrement pour améliorer votre confort au quotidien! Je vous confie comment je l’utilise personnellement au quotidien pour être mieux assise et …
Gym Ball: 3 manières de l’utiliser pour son confort Lire la suite »
C’est le tout début de la grossesse. Tout se met en place avec son lot de changements et désagréments: poitrine gonflée et douloureuse, nausées, maux de tête, fatigue extrême… Le premier trimestre est aussi le plus délicat à cause du risque élevé de fausses couches. Certaines femmes ont donc très peur de continuer à pratiquer …
Vous avez déjà proposé à votre homme de pratiquer avec vous et il vous a ri au nez? Quand vous dites au bureau que vous pratiquez le Yoga, vos collègues vous répondent que c’est bien un sport de fille ça! Et pourtant, le Yoga est originellement un sport d’homme enseigné aux hommes par les hommes. …
L’hiver c’est inévitable, on est tous touchés à un moment ou un autre par le blues hivernal. Baisse de moral, d’énergie, de motivation, envie de rester enfermé et d’hiberner jusqu’au retour des beaux jours. On voit vite tout en noir. Pas besoin de se blâmer, il faut aussi parfois savoir accepter que le moral n’est …
Se découvrir enceinte Depuis 2015, j’ai fait le choix de ne plus prendre de pilule contraceptive parce que je n’aimais pas les effets des hormones sur mon corps. J’ai retrouvé petit à petit et assez rapidement un cycle très régulier et la beauté de sentir son corps évoluer pendant chaque cycle de lune. Pour moi …
Chaque retraite de Yoga est différente mais il en existe un tel nombre qu’il est parfois difficile de s’y retrouver et de faire un choix. Pour choisir ma retraite au Sri Lanka, j’ai cherché sur internet et suivi mon instinct. Je me suis orientée vers l’endroit qui résonnait le plus pour moi, en fonction de …
