En janvier j’ai contacté Petit Bambou pour leur demander de tester leur application sur trois mois. Depuis, je me suis abonnée… Adepte de la méditation, je pratiquais déjà seule mais j’ai rapidement adhéré à cette application facile d’utilisation, très pratique et ludique. Voici mon retour d’expérience.
Enceinte de 38 semaines, je suis à quelques jours de l’arrivée de mon premier enfant, un petit garçon. A toutes les échographies, il était assis en tailleur, tel un petit bouddha, probablement imprégné par l’expérience Yoga que sa maman lui a fait vivre tout au long de ses neuf mois. Le Yoga m’a accompagnée pas …
Alors que j’écris ces mots, je me dirige déjà vers la fin de cette aventure. Je prends le temps aujourd’hui de poser mes émotions et mes ressentis sur le papier. Cette aventure qu’est la grossesse est incroyable et évolue si vite. Les maux des premiers mois ont fait place à une réalité incroyable: il y …
Vous vous demandez peut être pourquoi votre professeur de Yoga répète à longueur de cours de serrer votre périnée et d’engager vos abdominaux. Il y a une raison physiologique et yogique à cela. Physiologiquement, vous protégez votre dos et construisez un centre solide pour vous soutenir. Mais en Yoga, cet engagement va au delà de …
Bandhas, les trois verrous energétiques en Yoga Lire la suite »
Le Yoga ne requiert aucun équipement ou accessoire sophistiqué et c’est ce qui contribue à la beauté de la pratique. Vous pouvez pratiquer n’importe où, à même le sol, dans la nature, dans vos vêtements. Sans artifice. Mais il est vrai qu’avec le développement du Yoga et la place que la pratique prend dans la …
Les mantras sont des mots ou des phrases courtes chantés ou récités, mentalement ou à voix haute, pour calmer l’agitation mentale. Je me souviens de la première fois où je me suis retrouvée dans une salle à chanter un mantra dont j’ignorais la signification entourée de dizaines d’autres yogis. J’ai été envahie par un sentiment …
