L’avocat est un de mes aliments préférés, pour son goût et ses valeurs nutritives. Au petit déjeuner en tartine mais plus récemment, je l’ai inséré dans mes smoothies bowls. Un délice! Pour le smoothie: – 1/2 banane (j’utilise l’autre moitié pour le topping) – 1 petit avocat – 200 ml de lait végétal (environ, je …
J’adore varier les petit-déjeuners et les smoothie bowls font partie de mes préférés. Simples à préparer, ils sont délicieux et très nourrissants. Parfait avant une journée bien chargée. Pour le smoothie: – 1/2 banane (j’utilise l’autre moitié pour le topping) – une dizaine de framboise – 200 ml de lait végétal (environ, je mesure rarement) …
Si vous me connaissez, vous savez que j’ai longtemps souffert de douleurs chroniques au bas du dos. Je parle au passé car aujourd’hui ce n’est qu’un ancien souvenir. Et ce, grâce à ma pratique du Yoga. Voici pourquoi le Yoga aide véritablement à soulager les problèmes de dos, à les résoudre et/ou à les prévenir …
Il a fallu que j’attende d’être complètement bloquée pendant ma grossesse au point de ne plus pouvoir marcher pour m’interroger, me renseigner sur l’ostéopathie et finalement en découvrir les bienfaits. Toujours réticente à tester de nouvelles choses, je vous explique pourquoi aujourd’hui je n’hésite plus à intégrer les séances d’ostéopathie à ma routine bien être …
Ostéopathie: l’avis d’une professeur de Yoga Lire la suite »
C’est la première fois que vous poussez la porte d’un studio de Yoga, vous êtes partagé entre l’excitation et la peur de l’inconnu. Vous vous asseyez sur votre tapis, fermez les yeux et êtes prêt pour une nouvelle expérience qui va changer votre vie. Oui mais voilà, quels sont ces termes que le professeur emploie …
10 mots en sanskrit à connaître pour commencer le Yoga Lire la suite »
En 2016, j’ai décidé de suivre une formation de 200 heures de Yoga. Je ne le savais pas encore mais cette décision allait changer ma vie. Retour sur cette expérience, ce qui m’a poussée à l’entreprendre et ce que j’y ai appris.
