Vous l’avez sûrement remarqué, depuis quelques semaines les températures ont chuté, les jours raccourcissent, la pluie se fait plus fréquente, le vent se lève pour faire tomber les feuilles des arbres. L’air chaud de l’été est remplacé par un vent froid et sec. Bien qu’il y ait une certaine beauté dans l’automne avec ses couleurs …
Ces derniers temps avec le retour en France, le déménagement et le lancement de mon projet professionnel, je me réveille souvent pas au top de ma forme. Même si je dois avouer que tout ça est très excitant, je ressens aussi un peu de stress. Alors aujourd’hui j’ai décidé de partager ma routine bien-être pour prendre …
Hier c’était la pleine lune. J’étais hyperactive mais sur les nerfs. J’ai passé la majeure partie de la journée à ruminer. J’avais juste envie de taper dans quelque chose pour calmer mes nerfs. Et puis le soir, j’ai regardé par la fenêtre et j’ai vu la Lune pleine, bien ronde et illuminée dans le ciel niçois. En un …
Je me souviens de mon premier cours de Yoga comme si c’était hier. Je ressentais beaucoup d’appréhension et ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. Alors voici un petit article pour répondre aux questions que vous vous posez et vous aider à faire le premier pas 🙂 J’espère pouvoir vite pratiquer avec vous tous. Mon …
Le stress, ça ne s’explique pas. Parfois, j’ai l’impression que le ciel va me tomber sur la tête sans raison apparente. Pour certains, cela s’exprime par des crises d’angoisse. Moi, je deviens super irritable, limite colérique et un rien m’énerve. Bien souvent, ce mal être que je ressens est lié à des peurs irrationnelles ancrées …
5 fausses idées reçues sur le Yoga Il faut être souple pour faire du Yoga Quand je parle du Yoga à mon entourage, j’entends souvent en retour « C’est génial mais moi je ne pourrais pas en faire. Je ne peux même pas toucher mes pieds ». C’est là tout le but du Yoga. On travaille la souplesse …
