(Mise à jour le 15 mai 2021) Les questions à se poser avant d’acheter son tapis de Yoga Avec le développement rapide du Yoga, il est possible de trouver des tapis de Yoga n’importe où: dans des magasins spécialisés mais aussi dans les enseignes de sport et même la grande distribution. Vous trouverez un éventail …
Psychologie positive ou méditation L’exercice des trois petits bonheurs est un exercice de méditation que vous retrouverez dans de nombreux ouvrages de psychologie positive. La méditation en soit n’a pas pour but de procurer du bonheur, mais elle nous amène à être plus conscient dans l’instant présent, à remarquer tous les détails de la vie …
Cela faisait un long moment que j’y pensais mais je n’arrivais pas à me décider. Comment choisir la destination, le lieu, le contenu de la retraite… Autant de « fausses » barrières qui m’avaient jusqu’alors empêchées de sauter le pas. Et puis cet été, nous avons décidé de partir en vacances au Sri Lanka avec le chéri. …
Retraite de Yoga: se retrouver avec soi même Lire la suite »
5 choses que j’ai ramenées de mon séjour à Bali, qui me rappellent l’odeur et la culture de cette île extraordinaire.
Le moment de se reposer Tous les mois c’est reparti pour la même rengaine, contractures, douleurs, ballonnements, perte d’énergie et hypersensibilité. Si je m’écoutais, je voudrais rester enfermée, stopper toute communication avec le monde extérieur et me cocooner. Chaque fin de cycle, nous vivons la grande roue des émotions, notre corps se régénère et quand …
Règles: 3 poses de Yoga pour mieux vivre son cycle Lire la suite »
Le nombre d’heures de sommeil et la qualité de celui-ci influencent fortement votre niveau d’énergie et votre moral. Pendant que nous dormons, notre organisme régénère les tissus de notre corps et de notre cerveau et à assimiler tous les nutriments ingérés et les connaissances apprises au coeurs de la journée. Nous avons tous des besoins …
Sommeil: 5 conseils de Yogi pour mieux dormir Lire la suite »
