En 2016, j’ai décidé de suivre une formation de 200 heures de Yoga. Je ne le savais pas encore mais cette décision allait changer ma vie. Retour sur cette expérience, ce qui m’a poussée à l’entreprendre et ce que j’y ai appris.
Pleine conscience de l’instant présent, la méditation est une pratique dont on parle de plus en plus. Inspirée à l’origine par les moines bouddhistes, cette pratique est encore aujourd’hui entourée de nombreuses fausses idées.
Les torsions font partie de mes postures chouchou pour leurs nombreux bienfaits: elles aident à relâcher les tensions dans le dos, ramènent de la flexibilité dans la colonne vertébrale, stimulent le système digestif et les organes et permettent de libérer ce dont nous n’avons plus besoin. Des plus simples ou plus complexes, elles sont accessibles …
Aujourd’hui j’ai décidé de vous partager une de mes expériences préférées de la grossesse: le massage pour femme enceinte. Comme vous le savez si vous lisez régulièrement mon blog, cette première grossesse n’a pas été évidente à accepter au début. C’est à partir de la fin du deuxième trimestre que j’ai enfin lâché prise et …
Massage de grossesse: un moment précieux et nécessaire Lire la suite »
Enceinte de 38 semaines, je suis à quelques jours de l’arrivée de mon premier enfant, un petit garçon. A toutes les échographies, il était assis en tailleur, tel un petit bouddha, probablement imprégné par l’expérience Yoga que sa maman lui a fait vivre tout au long de ses neuf mois. Le Yoga m’a accompagnée pas …
Alors que j’écris ces mots, je me dirige déjà vers la fin de cette aventure. Je prends le temps aujourd’hui de poser mes émotions et mes ressentis sur le papier. Cette aventure qu’est la grossesse est incroyable et évolue si vite. Les maux des premiers mois ont fait place à une réalité incroyable: il y …
