Qu’est ce que la méditation pour vous ? Une pratique spirituelle ? Religieuse ? Une croyance ? La méditation vient en effet d’Orient et a bien souvent une image erronée. Pas besoin d’être un moine bouddhiste ou de se couper du monde pour pratiquer. Cette pratique est bien au contraire accessible à tous et ne nécessite aucun prérequis. Qu’est …
Méditation en pleine conscience: pourquoi et comment méditer? Lire la suite »
Une séance de Yoga se termine toujours par un temps de relaxation de quelques minutes. La plupart du temps, ce moment est pris en position allongée sur le sol, les yeux fermés. Certains pourraient penser que c’est le moment de dormir mais pas du tout. Cette position est une posture de Yoga à part entière: …
Shavasana ou pose du cadavre, la relaxation la plus prodonde Lire la suite »
Pilates ou Yoga? A la recherche d’une nouvelle activité? Envie de vous remettre en forme? Intrigué par ces disciplines « alternatives »? Nous sommes de plus en plus nombreux à chercher une nouvelle forme de fitness. Une forme d’exercice qui adresserait à la fois le corps et le mental; la personne dans son intégralité. Pratiquées régulièrement, ces disciplines permettent d’améliorer …
Le stress, ça ne s’explique pas. Parfois, j’ai l’impression que le ciel va me tomber sur la tête sans raison apparente. Pour certains, cela s’exprime par des crises d’angoisse. Moi, je deviens super irritable, limite colérique et un rien m’énerve. Bien souvent, ce mal être que je ressens est lié à des peurs irrationnelles ancrées …
