Shavasana ou pose du cadavre, la relaxation la plus prodonde
Une séance de Yoga se termine toujours par un temps de relaxation de quelques minutes. La plupart du temps, ce moment est pris en position allongée sur le sol, les yeux fermés. Certains pourraient penser que c’est le moment de dormir mais pas du tout. Cette position est une posture de Yoga à part entière: …
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