Créer un autel dans sa maison ou juste à côté de son tapis au moment de pratiquer est une manière de mettre en place un espace protégé et sacré pour sa pratique. Un espace qui appelle au calme, apaise, apporte amour et sécurité. C’est une manière de se reconnecter plus vite à la Terre, à …
Pleine conscience de l’instant présent, la méditation est une pratique dont on parle de plus en plus. Inspirée à l’origine par les moines bouddhistes, cette pratique est encore aujourd’hui entourée de nombreuses fausses idées.
Ce soir c’est la nouvelle lune, le début d’un nouveau cycle, de nouvelles énergies. Chaque nouvelle lune est teintée par les énergies du signe dans laquelle elle s’installe. La nouvelle lune en balance doit nous apporter transparence et harmonie. Être juste et vrai. Chaque nouvelle lune est l’occasion de poser ses intentions, en conscience. Certains …
Nouvelle lune: poser ses intentions en conscience Lire la suite »
En janvier j’ai contacté Petit Bambou pour leur demander de tester leur application sur trois mois. Depuis, je me suis abonnée… Adepte de la méditation, je pratiquais déjà seule mais j’ai rapidement adhéré à cette application facile d’utilisation, très pratique et ludique. Voici mon retour d’expérience.
Les mantras sont des mots ou des phrases courtes chantés ou récités, mentalement ou à voix haute, pour calmer l’agitation mentale. Je me souviens de la première fois où je me suis retrouvée dans une salle à chanter un mantra dont j’ignorais la signification entourée de dizaines d’autres yogis. J’ai été envahie par un sentiment …
Psychologie positive ou méditation L’exercice des trois petits bonheurs est un exercice de méditation que vous retrouverez dans de nombreux ouvrages de psychologie positive. La méditation en soit n’a pas pour but de procurer du bonheur, mais elle nous amène à être plus conscient dans l’instant présent, à remarquer tous les détails de la vie …
