Le stress fait partie intégrante de notre vie. Et même si un certain niveau de stress peut être positif et nous aider à aller de l’avant, il devient en revanche négatif quand il est présent à l’excès. Le Yoga et la méditation aident à réguler le niveau de stress et à lutter contre l’anxiété. Dans …
Ce cours gratuit de Vinyasa Yoga de niveau intermédiaire vous permettra de renforcer vos muscles profonds. Seront particulièrement travaillés les abdominaux ainsi que les muscles des jambes et des bras. Pour profiter au maximum des bienfaits de la séance, pensez à respirer profondément et à engager abdominaux et périnée. Vous pouvez compléter cette séance par …
Yoga dynamique: travailler ses abdominaux, jambes et bras (25 min) Lire la suite »
