RETRAITE ENTRE FEMMES DU 9 AU 12 MAI 2024
4 jours / 3 nuits
Lieu privatisé au coeur de la nature
Repas végétariens avec des produits locaux
Tous niveaux de Yoga
AU PROGRAMME
- Yoga: pratiques dynamiques, yin, ateliers de pratique
- Pranayama (respiration)
- Méditation
- Rituels sacrés
- Chant de mantras
- Cercles de paroles
- Breathwork
- Développement personnel
- Atelier autour des cycles féminins
- Tirage d’oracle
- Massage (en supplément)
QU’ATTENDRE D’UNE RETRAITE AVEC DELPHINE MARIE YOGA?
Une retraite avec moi est une expérience de reliance et de transformation: de reliance à soi d’abord, à notre communauté mais aussi à la nature et au Vivant. C’est un moment suspendu que l’on s’offre pour savourer l’instant présent.
C’est un voyage qui permet de faire une pause, comme une parenthèse enchantée. C’est un moment de transformation pour revenir à l’essentiel, pour se délester de ses bagages, pour mâcher prise sur ce qui n’a plus lieu d’être, pour guérir et accueillir avec joie ce qui résonne. Un moment pour se recentrer, se réaligner et avancer sur son chemin.
Pour cela, nous partagerons de nombreuses pratiques et rituels pour prendre soin de soi, entre mouvements, immobilité, ateliers et développement personnel. Une variété d’outils (yoga, méditation, cercle de parole, journaling, breathwork, méditation dynamique…) que j’utilise pour explorer ce qui résonne et ce qui VOUS permettra d’avancer sur votre chemin.
C’est un chemin pour se retrouver, pour être vulnérable et se laisser rayonner à partir de l’espace du coeur.
PROGRAMME
(A CONFIRMER)
JEUDI
- Arrivée au domaine entre 14h et 16h (début des ateliers à 16h)
- Cours de Yoga
- Dîner
- Cercle d’ouverture
VENDREDI
- Kriyas (respiration / méditation) face à la nature
- Sadhana (longue pratique / atelier de Yoga)
- Déjeuner
- Atelier autour des cycles féminins et du chakra sacré
- Breathwork
- Dîner
- Bain sonore
SAMEDI
- Kriyas (respiration / méditation) face à la nature
- Sadhana (longue pratique / atelier de Yoga)
- Déjeuner
- Temps libre
- Rituel & danse
- Dîner
DIMANCHE
- Kriyas (respiration / méditation) face à la nature
- Danse du dragon
- Cercle de fermeture
- Déjeuner
- Départ après le déjeuner
(Le programme pourra être amené à évoluer et sera définitif quelques semaines avant la retraite)
LES INTERVENANTES
Delphine Marie
« Je dis souvent que je n’ai pas choisi de devenir professeur de Yoga mais que la vie a mis ce destin sur ma route. Le Yoga m’a sauvée à une des périodes les plus sombres de ma vie. Il m’a aidée à gérer des douleurs quotidiennes puis montré comment faire de la place à la lumière, comment me recentrer et m’épanouir. J’enseigne comme je pratique, avec beaucoup de coeur et de bienveillance, en utilisant des outils très variés. Ma pratique évolue au fur et à mesure que je grandis, et il en est de même pour mon enseignement. Initialement formée au Vinyasa Yoga, j’enseigne avec autant de bonheur le Hatha Yoga, le Yin Yoga ou encore la méditation (statique ou dynamique) pour que chacun puisse trouver ce qui lui fait du bien. »
Cloé Capdeville
« Je suis facialiste, experte et passionnée par le massage du visage et du décolleté. J’utilise mes connaissances, mon ressenti mais surtout mes mains pour vous faire voyager, vous aider à décompresser et lâcher prise. On l’oublie souvent, mais le visage est le miroir de nos émotions, de notre histoire et de nos expériences passées. C’est pourquoi j’aime le chouchouter et surtout le faire se déconnecter. Notre cerveau est le moteur de nos pensées, celui qui nous fait cogiter sans arrêt et mon objectif c’est de réussir à le stopper le temps d’un instant pour vous aider à retrouver un visage détendu et une bouffée d’air frais. Les massages du visage c’est la sieste des grands. »
LE LIEU ET LA CUISINE
Un chemin de 2km depuis le village des Tonils vous amène jusqu’à cette ancienne ferme de montagne, située au milieu de la montagne de Couspeau, à 780m d’altitude, au coeur de la Drôme. Face à la nature, ce lieu invite au repos et au retour à soi.
A seulement 1h de Montélimar et de la gare de Valence TGV, nous allons nous ressourcer dans ce cadre magique.
L’établissement a été rénové récemment et dispose d’une piscine extérieure ainsi que d’un jaccuzi. Les chambres seront partagées entre chambres simples, chambres à deux lits et dortoir (6 couchages).
J’ai choisi de faire appel à un traiteur extérieur qui viendra nous régaler avec des plats sains, végétariens, faits sur place avec des produits locaux.
MASSAGES PROPOSES PAR CLOE
Les massages du visage proposés par Cloé sont de vrais moments de détente et de déconnexion. Au delà des bienfaits physiques visibles immédiatement, ils vous ressourcerons et vous permettrons de lâcher prise.
LE PUISSANT – 1h, 90 euros
Ce massage est un vrai soin détente et anti-âge. C’est un massage lent et profond qui agit sur les muscles du visage, du cou et du décolleté.
Il a pour but de détendre les tensions et les noeuds accumulés qui provoquent les rides et le teint terne.
La pression et l’enchainement des différents mouvements vont permettre aux muscles de se reoxygéner et à la lymphe de se débarrasser des toxines.
Avec ce massage, la peau est repulpée, l’ovale du visage est redessiné, le regard est ouvert, les pommettes sont rehaussées.
TARIFS ET INSCRIPTIONS DE LA RETRAITE
De 680 à 790 euros par personne
- Hébergement en dortoir (6 lits, salle de bain partagée): 670 euros + 10 euros de frais de gestion
- Hébergement en chambre double partagées (deux lits simples, salle de bain indépendante): 730 euros + 10 euros de frais de gestion
- Hébergement en chambre simple (salle de bain partagée ou indépendante): 780 euros + 10 euros de frais de gestion
CONDITIONS DE PAIEMENT
PAIEMENT EN 3 FOIS
- Un acompte de 350 euros est demandé à la réservation.
- 2ème paiement demandé par virement bancaire le 1er mars
- Le solde (150 euros) le jour J en espèces
- Les acomptes sont non annulables, non remboursables
- Les massages de Cloé sont à payer en espèces au moment de la retraite
QUE COMPREND LE TARIF?
- 4 jours / 3 nuits au sein du Domaine des Hauts de Chirol à Tonil
- De délicieux repas végétariens et locaux préparés par la chef Deepti (déjeuner et dîner)
- Thé, tisane à volonté
- Toutes les pratiques et activités mentionnées dans le programme
- Un libre accès à la piscine pour vous offrir un moment de coocooning
- De petites surprises organisées par mes soins
QU’EST CE QUI N’EST PAS INCLUS?
- Le transport jusqu’au lieu de la retraite
- Le matériel de Yoga: tapis et autre matériel dont vous pourriez avoir besoin
- Les massages avec Cloé
