Dans les cours de Yoga, on manque souvent de temps pour explorer les postures sur les mains. Pourtant, leurs bienfaits sont considérables : amélioration de son équilibre, renforcement du centre, apaisement du stress et travail sur la peur, développement de la confiance en soi. Le printemps nous amène un regain d’énergie: c’est la période idéale pour expérimenter, s’amuser, découvrir ou re découvrir des aspects de la pratique.

A travers cet atelier de 2h, nous explorerons pas à pas les postures d’équilibres sur les mains. Ces postures sont très nombreuses et nous en profiterons pour en découvrir certaines: Bakasana (le corbeau), Titibasana, Astavakrasana (la pose des huit angles) et Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains ou poirier).

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Atelier ouvert à tous sauf grands débutants, femmes enceintes et déconseillé aux élèves souffrant de problèmes aux poignets. 

PROGRAMME

Séquence dynamique de préparation aux postures sur les mains

Atelier pratique : nous prendrons le temps d’explorer Sirsasana (posture sur la tête), Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants bras), Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains).

Sortez de votre zone de confort et venez lâcher prise !

TARIF ET CONDITIONS

> Prix: 30 euros + 2 euros de frais de gestion

> Paiement demandé à la réservation.
Pour toute annulation entre la date de réservation et le 15 mai à 14h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier (soit 15 euros) vous sera remboursé.
Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

LIEU

Studio Azur Form Equilibre au centre ville de Nice
Adresse: 39 rue Maréchal Joffre, 06000 Nice

RESERVATION

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