2h de Yoga pour construire pas à pas la force nécessaire pour s’envoler dans des postures d’équilibre sur les mains. Afin d’aborder ces postures et/ou de continuer leur exploration, nous allons renforcer le haut du corps (et tout particulièrement les épaules) ainsi que la sangle abdominale. Au travail corporel vient s’ajouter le travail mental de lâcher prise nécessaire pour laisser le corps s’envoler dans les airs.
DÉTAIL DU PROGRAMME
Un atelier de Yoga vinyasa (dynamique) entre renforcement et lâcher prise.
Les équilibres sur les mains améliorent la force générale du corps, développent la confiance en soi, la concentration et la mémoire, favorisent la stabilité mentale (et aident donc à diminuer le stress) et accroissent l’équilibre physique, psychique et émotionnel.
Elles peuvent paraître difficiles au premier abord, et il faut parfois du temps pour arriver à les maîtriser. C’est pourquoi nous prendrons le temps de les préparer consciencieusement dans cet atelier (échauffement des poignets, des épaules) et de les décomposer pas à pas.
Cette pratique intense est ouverte à tous, une pratique de yoga est cependant conseillée afin d’en tirer un maximum de bénéfices.
TARIF ET CONDITIONS
> Prix: 30 euros + 2 euros de frais de gestion
> Paiement demandé à la réservation.
Pour toute annulation entre la date de réservation et le 5 février à 16h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier (soit 15 euros) vous sera remboursé.
Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.
LIEU
Studio Azur Form Equilibre au centre ville de Nice
Adresse: 39 rue Maréchal Joffre, 06000 Nice
