Atelier Yoga du Yang au Yin

DÉTAIL DU PROGRAMME

Cet atelier vous propose de venir allier la pratique dynamique du Yoga Vinyasa et celle douce et calme du Yin (étirements et méditation). A travers ces deux pratiques complémentaires, nous venons équilibrer notre aspect solaire (Yang) et notre côté lunaire (Yin). Le masculin et le féminin. L’énergie et la réceptivité.

1h15 de pratique de Vinyasa intense (avec de nombreuses options en fonction de votre niveau de pratique) + 45 minutes de Yin Yoga (étirements profonds).

Le Yin et le Yang, symbole du Taoïsme chinois reflètent le Tha (lune) et le Ha (soleil) du yoga indien : la dualité de notre existence et cette recherche d’unification et d’équilibre avec la pratique du Yoga.

La pratique dynamique ou Yang stimule la peau, les organes, les muscles. Elle vient échauffer le corps et concentrer l’esprit. Le Yin nous permet de développer l’apprentissage de la stabilité et du confort dans le maintien de poses pendant plusieurs minutes.

Après avoir échauffé nos muscles, notre peau et notre flux sanguins pendant la pratique de Yang, nous pouvons accéder aux tissus plus profonds lors de la pratique de Yin. Nous venons alors travailler sur les ligaments, les os, les articulations et l’enveloppe corporelle des muscles (responsable notamment de la flexibilité). L’immobilité du corps nous permet également d’entrer en méditation.

Une attention toute particulière sera portée sur la respiration et l’orientation de l’énergie vitale (Prana ou Chi) pendant ces deux pratiques.

Cet atelier est ouvert à tous, une connaissance de la pratique est un plus. N’hésitez pas à me contacter pour toute question. 

TARIF ET CONDITIONS

> Prix: 30 euros + 2 euros de frais de gestion

> Paiement demandé à la réservation.
Pour toute annulation entre la date de réservation et le 4 décembre à 16h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier (soit 15 euros) vous sera remboursé.
Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

LIEU

Studio Pepita Yoga

4 rue Berlioz, 06000 NICE

RESERVATION

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