DÉTAIL DU PROGRAMME

Cet atelier vous propose de venir allier la pratique dynamique du Yoga Vinyasa et celle douce et calme du Yin (étirements et méditation). A travers ces deux pratiques complémentaires, nous venons équilibrer notre aspect solaire (Yang) et notre côté lunaire (Yin). Le masculin et le féminin. L’énergie et la réceptivité.

Le Yin et le Yang, symbole du Taoïsme chinois reflètent le Tha (lune) et le Ha (soleil) du yoga indien : la dualité de notre existence et cette recherche d’unification et d’équilibre avec la pratique du Yoga.

Le changement de saison s’accompagne d’un déclin de notre énergie masculine au profit de l’énergie féminine. C’est le moment parfait pour se reconnecter avec son corps, ses sensations, retrouver l’équilibre et développer le métabolisme avant l’hiver.

La pratique dynamique ou Yang stimule la peau, les organes, les muscles. Elle vient échauffer le corps et concentrer l’esprit. Le Yin nous permet de développer l’apprentissage de la stabilité et du confort dans le maintien de poses pendant plusieurs minutes.

Après avoir échauffé nos muscles, notre peau et notre flux sanguins pendant la pratique de Yang, nous pouvons accéder aux tissus plus profonds lors de la pratique de Yin. Nous venons alors travailler sur les ligaments, les os, les articulations et l’enveloppe corporelle des muscles (responsable notamment de la flexibilité). L’immobilité du corps nous permet également d’entrer en méditation.

Une attention toute particulière sera portée sur la respiration et l’orientation de l’énergie vitale (Prana ou Chi) pendant ces deux pratiques.

Cet atelier est ouvert à tous, débutants bienvenus.

TARIF ET CONDITIONS

> Prix: 30 euros + 2 euros de frais de gestion

> Paiement demandé à la réservation.
Pour toute annulation entre la date de réservation et le 17 octobre à 14h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier (soit 15 euros) vous sera remboursé.
Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

LIEU

Studio Azur Form Equilibre au centre ville de Nice

Adresse: 39 rue Maréchal Joffre, 06000 Nice

RESERVATION

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