MIEUX VIVRE LES LENDEMAINS DE SEANCE DE SPORT Faire du sport: oui! Mais les lendemains sont parfois difficiles et douloureux. Ressenties par des millions de personnes après le sport, les courbatures peuvent parfois être inconfortables et douloureuses. Mais pourquoi les ressent-on? Comment peut-on les prévenir? Comment mieux les vivre? Je vous dis tout dans ce post.
Quand j’ai commencé à pratiquer le Yoga, je me rappelle avoir été à des cours dans le silence le plus total. Seules la voix du professeur et les respirations des autres élèves rythmaient la séance. En pratiquant aux Etats-Unis, j’ai été surprise d’assister à des cours en musique, et j’ai très vite accroché. Aujourd’hui, je …
Vous l’avez sûrement remarqué, depuis quelques semaines les températures ont chuté, les jours raccourcissent, la pluie se fait plus fréquente, le vent se lève pour faire tomber les feuilles des arbres. L’air chaud de l’été est remplacé par un vent froid et sec. Bien qu’il y ait une certaine beauté dans l’automne avec ses couleurs …
Ces derniers temps avec le retour en France, le déménagement et le lancement de mon projet professionnel, je me réveille souvent pas au top de ma forme. Même si je dois avouer que tout ça est très excitant, je ressens aussi un peu de stress. Alors aujourd’hui j’ai décidé de partager ma routine bien-être pour prendre …
Hier c’était la pleine lune. J’étais hyperactive mais sur les nerfs. J’ai passé la majeure partie de la journée à ruminer. J’avais juste envie de taper dans quelque chose pour calmer mes nerfs. Et puis le soir, j’ai regardé par la fenêtre et j’ai vu la Lune pleine, bien ronde et illuminée dans le ciel niçois. En un …
Je me souviens de mon premier cours de Yoga comme si c’était hier. Je ressentais beaucoup d’appréhension et ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. Alors voici un petit article pour répondre aux questions que vous vous posez et vous aider à faire le premier pas 🙂 J’espère pouvoir vite pratiquer avec vous tous. Mon …
