(Re)découvre-toi grâce à la pratique du Yoga
Bienvenue dans la YOGA TRIBE, un espace créé par Delphine Marie Yoga: cours en ligne, pratiques en ligne sur un studio privé, vidéos gratuites sur Youtube, blog.
AUDIOS DE YOGA
Des cours de Yoga audio pour pratiquer sans écran et sans tapis: dans le confort de ton lit, de ton canapé et même sur ta chaise de bureau. Une paire d’écouteurs ou un peu d’intimité et le tour est joué!
- 10 audios de Yoga à télécharger en format MP3 et à écouter où tu le souhaites.
- Des cours tous niveaux, adaptés aux débutants.
- Des routines de seulement 15 minutes qui s’insèrent facilement dans les journées.
- Différents types de yoga: routine du matin, routine du soir, étirement sur chaise, yin yoga, respiration… il y en a pour tous les goûts!
- Un ebook avec les photos des postures de chaque pratique dynamique.
A propos de moi
Je suis Delphine, professeur de Yoga depuis 2016. Créatrice de La Yoga Tribe (une communauté et un studio de yoga en ligne)
En 2016, après un séjour aux Etats-Unis qui a bouleversé ma vie, je décide de me ré installer à Nice dont je suis originaire et de proposer mes cours de Yoga.
Très vite, l’envie de rendre le Yoga accessible à tous devient une priorité. Je fonde alors la chaîne Youtube Delphine Marie Yoga offrant gratuitement plus de 300 vidéos pour tous les niveaux et profils. J’aime proposer un Yoga très varié qui s’adapte à chaque moment de vie et aux besoins de chacun.
J’ai depuis développé mon studio en ligne proposant des programmes d’accompagnement pour aller plus loin dans la pratique du Yoga mais pas que (respiration, méditation, développement personnel)… Je vois le Yoga comme une pratique globale qui nous permet de nous reconnecter à notre corps, d’en prendre soin pour BIEN VIEILLIR et l’habiter dans un premier temps puis de ré aligner notre vie pour être plus épanoui et heureux.
Derniers programmes
Les derniers programmes en ligne disponibles sur le studio. Un accompagnement pas à pas et des programmes à la carte avec calendrier de pratique sur 3 semaines/ 1 mois pour travailler un thème précis et évoluer concrètement dans sa pratique.
SOUPLESSE
4 MODULES à la carte et progressifs pour une expérience sur mesure et un travail à 360 degrés sur le corps.
3 techniques utilisées et combinées pour un résultat optimal: étirements passifs, dynamiques et statiques
Gain en flexibilité ET en mobilité en 3 semaines
Un calendrier incluant les 4 modules
- Possibilité de souscrire à un ou plusieurs de modules à la carte en fonction de ton niveau et tes envies.
MODULE 1: BACK TO BASICS, des flows fonctionnels pour comprendre comment gagner en souplesse et étirer en profondeur chaque groupe musculaire.
MODULE 2: LES FLOWS, des cours de yoga dynamiques pour explorer la souplesse acquise dans le module 1 en mouvement par groupe musculaire également.
MODULE 3: LA MOBILITE, des pratiques inédites et rarement vues ailleurs pour regagner en mobilité et être capable d’utiliser la souplesse active dans ses mouvement du quotidien
MODULE 4: LES FLOWS AVANCES, des pratiques longues de yoga vinyasa dynamiques pour se faire plaisir et explorer des postures plus avancées.
TONIQUE
Un programme exclusif jamais vu ailleurs pour se renforcer en PROTEGEANT son corps. Tout part du périnée et de l’engagement du centre abdominal profond afin de protéger son corps, de le renforcer en l’allongeant pour mieux vieillir et être en pleine possession de sa capacité et de sa force.
TONIFIE TON CORPS et DEVIENS PLUS FORT(E) en seulement 1 mois
4 modules complémentaires
Des exercices sans impact dans le respect du corps (abdominaux hypopressifs)
Des routines courtes (15/20 minutes) inspirées du yoga, du pilates et de la méthode De Gasquet
Renforcement profond qui va réduire les maux du quotidien (dos, digestion…)
Tous niveaux & progressif
Un calendrier sur 1 mois
ANTI STRESS & ANXIETE
Un programme et 3 modules de pratiques pour utiliser tous les aspects de la pratique du Yoga et réduire le stress durablement dans son quotidien. A souscrire ensemble (avec calendrier de pratique à la clé) ou séparément.
- Module 1: les flows de yoga. Des pratiques pour certaines dynamiques pour d’autres douces incluant des mouvements somatiques pour libérer les émotions bloquées, apaiser le stress et soulager les tensions induites par le stress dans le corps
- Module 2: le Yin. Des cours de Yin yoga pour accueillir l’immobilité, apprendre à calmer son mental et recharger le corps en profondeur
- Module 3: la respiration. Des routines simples de 10 minutes à intégrer à son quotidien et à ses pratiques de Yoga pour (ré)apprendre à respirer. La respiration est l’outil ayant le plus d’impact sur l’équilibre du système nerveux au quotidien.
Des programmes pas à pas
Des programmes de Yoga en ligne pour t’accompagner et te permettre de voir une réelle évolution avant et après la fin du programme
Accès facile
Un accès en streaming ou en téléchargement via ma plateforme privée.
Pas d'abonnement
Pas besoin de s’engager, tu choisis de pratiquer et d’acquérir le programme qui t’inspire.
Ce que mes élèves en disent
Claire
Morgane
Magali
Sophie