{"id":4833,"date":"2020-11-24T21:14:02","date_gmt":"2020-11-24T20:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/delphinemarieyoga.com\/?p=4833"},"modified":"2020-11-24T21:48:51","modified_gmt":"2020-11-24T20:48:51","slug":"retraite-yoga-jeune-alimentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delphinemarieyoga.com\/index.php\/2020\/11\/24\/retraite-yoga-jeune-alimentaire\/","title":{"rendered":"Retraite et je\u00fbne de 3 jours"},"content":{"rendered":"\n

Apr\u00e8s une ann\u00e9e forte en \u00e9motions et chamboulements, je d\u00e9cide de partir faire une retraite de 3 jours seule au calme, pour pratiquer le Yoga, m\u00e9diter et je\u00fbner. R\u00e9cit de mon histoire. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e 2020 n’aura laiss\u00e9e personne indiff\u00e9rent. En nous privant de nos libert\u00e9s, de nos projets, en mettant notre vie professionnelle sans dessus dessous, en suspens ou en p\u00e9ril, ce sont tous nos rep\u00e8res qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9branl\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, j’ai accueilli beaucoup de changements. Changement de pays, de maison, d’activit\u00e9 professionnelle, \u00e9volution dans mes ami(e)s, arriv\u00e9e de mon fils, d\u00e9c\u00e8s de notre chat d’amour… Beaucoup de chamboulements et j’\u00e9tais heureuse en d\u00e9but d’ann\u00e9e de trouver un semblant de stabilit\u00e9. Mais voil\u00e0 que le premier confinement est venu faire voler ce petit \u00e9quilibre en \u00e9clat. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peur de tout perdre, peur de mourir, col\u00e8re d’\u00eatre enferm\u00e9e, mal \u00eatre, sentiment d’oppression, pr\u00e9sence d\u00e9cupl\u00e9e sur les r\u00e9seaux… je me suis laiss\u00e9e attrap\u00e9e dans un engrenage sans penser \u00e0 me prot\u00e9ger. Je me suis plong\u00e9e corps et \u00e2me dans ce que j’aime le plus faire<\/strong>: offrir mes cours, partager mon chemin et aider les autres. Mais cette digitalisation de mes activit\u00e9s (qui m’a permis de continuer \u00e0 travailler – et j’en suis tellement reconnaissante!), a aussi amen\u00e9 des centaines de sollicitations quotidiennes, au point de me submerger. Au point de fr\u00f4ler le burn-out.<\/p>\n\n\n\n

J’ai avanc\u00e9 un pas apr\u00e8s l’autre avec tout le Feu de mon caract\u00e8re jusqu’au jour o\u00f9 j’ai ouvert la porte \u00e0 mes \u00e9motions. Elles m’ont saut\u00e9es au visage. J’ai ressenti une immense col\u00e8re pendant des semaines enti\u00e8re, une injustice aussi, suivie d’une profonde tristesse<\/strong>. Un nuage noir et lourd au dessus de mon coeur.<\/p>\n\n\n\n

Laisser la place \u00e0 ses zones d’ombre<\/h3>\n\n\n\n

Je sais \u00e0 l’heure o\u00f9 j’\u00e9cris ces mots que tout cela avait un sens. Ces \u00e9motions m’ont permis de plonger \u00e0 l’int\u00e9rieur de moi et de r\u00e9soudre des traumatismes ancr\u00e9s en moi depuis bien des ann\u00e9es<\/strong>. Des douleurs remontant \u00e0 mon enfance, stock\u00e9es et bloqu\u00e9es au plus profond de moi. Cette ann\u00e9e m’aura permis de gu\u00e9rir certaines blessures. En d\u00e9truisant mes rep\u00e8res, le confinement et l’incertitude li\u00e9e \u00e0 cette ann\u00e9e auront fait sauter mes filtres, mes barri\u00e8res, mes retenues<\/strong>. L’eau a pu s’en \u00e9chapper et lib\u00e9rer les \u00e9motions enfouies. <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s ces mois \u00e9prouvants, je ressentais ce besoin de me retrouver, de faire le point. De me ressourcer, vraiment. D’\u00eatre seule. En connexion avec la Nature. De ressentir ce tout dont je fais partie. De me faire passer en premier. Sans contrainte. Sans sollicitation. De tout couper pour revenir \u00e0 l’essentiel. A la seule chose qui compte vraiment. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n