{"id":2835,"date":"2018-02-14T14:28:41","date_gmt":"2018-02-14T13:28:41","guid":{"rendered":"http:\/\/delphinemarieyoga.com\/?p=2835"},"modified":"2018-07-30T21:34:22","modified_gmt":"2018-07-30T19:34:22","slug":"yoga-homme-blog-nice-alpesmaritimes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delphinemarieyoga.com\/index.php\/2018\/02\/14\/yoga-homme-blog-nice-alpesmaritimes\/","title":{"rendered":"Et si votre homme se mettait au Yoga?"},"content":{"rendered":"

Vous avez d\u00e9j\u00e0 propos\u00e9 \u00e0 votre homme de pratiquer avec vous et il vous a ri au nez? Quand vous dites au bureau que vous pratiquez le Yoga, vos coll\u00e8gues vous r\u00e9pondent que c’est bien un sport de fille \u00e7a!<\/p>\n

Et pourtant, le Yoga est originellement un sport d’homme enseign\u00e9 aux hommes par les hommes. C’est seulement au d\u00e9but du XX\u00e8me si\u00e8cle que les ma\u00eetres commencent \u00e0 l’enseigner \u00e0 leurs enfants sans distinction de sexe. Petit \u00e0 petit, les femmes commencent \u00e0 pratiquer. Aujourd’hui, en France, les hommes sont encore tr\u00e8s peu nombreux \u00e0 pratiquer principalement \u00e0 cause d’une image erron\u00e9e de la pratique et par peur de ne pas \u00eatre assez souple.<\/p>\n

Pourtant, de plus en plus d’hommes et de grands sportifs se tournent aujourd’hui vers cette discipline.<\/p>\n

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Pourquoi pas le Yoga pour les hommes?<\/h3>\n

Ce qui rebute souvent les hommes \u00e0 venir \u00e0 un cours de Yoga, c’est leur souplesse. Morphologiquement, les hommes sont construits diff\u00e9remment: bassin moins large, os plus gros, cartilage articulaire plus \u00e9pais, plus fort pourcentage de masse musculaire. Les femmes ont \u00e9galement une laxit\u00e9 et un jeu articulaire plus important en raison de leurs hormones.<\/p>\n

Il est vrai qu’un grand nombre des postures de Yoga, comme celle du lotus, demande une souplesse dont les hommes sont exempts. Difficile de se sentir \u00e0 l’aise autour de toutes ces yoginis au corps d\u00e9li\u00e9 et m\u00eame si chacun est diff\u00e9rent et que le Yoga n’est pas une discipline dans laquelle nous souhaitons nous comparer aux autres, il est vite facile de se sentir bloqu\u00e9 ou frustr\u00e9.\u00a0C’est aussi pour cela, que nous utilisons des briques, sangles et autres accessoires de Yoga.<\/p>\n

Et puis, n’oublions pas que la force musculaire et le contr\u00f4le de sa sangle abdominale sont deux points tr\u00e8s importants en Yoga, pour utiliser son \u00e9nergie vitale mais \u00e9galement pour acc\u00e9der \u00e0 des poses d’\u00e9quilibre ou d’inversion plus complexes. Et dans cette cat\u00e9gorie l\u00e0, les hommes ont bien souvent l’avantage! Ils peuvent s’amuser \u00e0 essayer des postures plus complexes bien plus t\u00f4t dans leur pratique! Le verre n’est jamais \u00e0 moiti\u00e9 vide \ud83d\ude42<\/p>\n

Des raisons concr\u00e8tes<\/h3>\n

Aujourd’hui de nombreux grands sportifs int\u00e8grent le Yoga \u00e0 leur routine pour d\u00e9velopper leurs performances et leur mental.<\/p>\n