{"id":2180,"date":"2017-09-10T11:49:05","date_gmt":"2017-09-10T09:49:05","guid":{"rendered":"http:\/\/delphinemarieyoga.com\/?p=2180"},"modified":"2018-08-01T10:58:02","modified_gmt":"2018-08-01T08:58:02","slug":"retraite-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delphinemarieyoga.com\/index.php\/2017\/09\/10\/retraite-yoga\/","title":{"rendered":"Retraite de Yoga: se retrouver avec soi m\u00eame"},"content":{"rendered":"

Cela faisait un long moment que j’y pensais mais je n’arrivais pas \u00e0 me d\u00e9cider. Comment choisir la destination, le lieu, le contenu de la retraite… Autant de \u00ab\u00a0fausses\u00a0\u00bb barri\u00e8res qui m’avaient jusqu’alors emp\u00each\u00e9es de sauter le pas. Et puis cet \u00e9t\u00e9, nous avons d\u00e9cid\u00e9 de partir en vacances au Sri Lanka avec le ch\u00e9ri. En planifiant nos vacances, faire une retraite sur place m’est alors apparu comme une \u00e9vidence.<\/p>\n

Cette ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 une longue ann\u00e9e remplie de challenges: d\u00e9marrer mon entreprise bien s\u00fbr mais j’ai aussi men\u00e9 un projet personnel de remise en forme. Faire une retraite dans un centre de soins Ayurv\u00e9diques et de Yoga \u00e9tait la parfaite continuit\u00e9 de cette merveilleuse ann\u00e9e. 10 jours pour moi, pour me retrouver et me nourrir de nouvelles inspirations. Une aventure qui m’aura marqu\u00e9e \u00e0 jamais.<\/p>\n

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Le Yoga et l’Ayurv\u00e9da<\/h3>\n

Mon choix n’a pas \u00e9t\u00e9 innocent. Je voulais absolument partir dans un centre Ayurv\u00e9dique. L’Ayurv\u00e9da, \u00ab\u00a0science de la vie\u00a0\u00bb est la science soeur du Yoga. Le principe n’est pas de soigner les maladies mais de soigner l’individu pour qu’il retrouve l’\u00e9quilibre. Selon l’Ayurv\u00e9da, toutes nos pathologies sont li\u00e9es \u00e0 des d\u00e9s\u00e9quilibres des \u00e9l\u00e9ments qui nous composent. Une meilleure hygi\u00e8ne de vie, des traitements \u00e0 base de plantes et des massages \u00e0 base d’huile permettent de retrouver l’\u00e9quilibre propre \u00e0 chacun et d’\u00eatre en sant\u00e9. Pour en savoir plus sur cette m\u00e9decine holistique, je vous invite \u00e0 lire cet article<\/a>.<\/p>\n

Depuis que j’ai effectu\u00e9 ma formation de professeur de Yoga, je me suis toujours sentie profond\u00e9ment attir\u00e9e par l’Ayurv\u00e9da. Le fait qu’il soit possible de traiter le corps et l’esprit autrement qu’avec la m\u00e9decine classique et les hormones me semble si juste. Comprendre aussi comment mon corps fonctionne et r\u00e9agit. Plus j’en apprend et plus tout semble s’imbriquer dans mon esprit. La col\u00e8re, la jalousie que je peux ressentir, le stress, la peur de l’inconnu auxquels je fais face tous les jours, mes difficult\u00e9s avec l’alimentation… tout cela s’explique par ma composition originelle et rien n’est immuable.<\/p>\n

Se retrouver avec soi m\u00eame<\/h3>\n

Inutile de le cacher, les premiers jours de ma retraite ont \u00e9t\u00e9 \u00e9prouvants. Se retrouver seule dans un lieu isol\u00e9, sans moyen de communication avec le monde ext\u00e9rieur ou presque, rencontrer des m\u00e9decins, laisser son corps se purger… Je n’ai compt\u00e9 le nombre de fois o\u00f9 j’ai voulu d\u00e9caler mon billet d’avion retour pour rentrer plus t\u00f4t \u00e0 la maison. Mais au bout de quelques jours, quelque chose d’incroyable s’est produit. Tout mon esprit et mon corps ont tout simplement l\u00e2ch\u00e9 prise et je me suis laiss\u00e9e porter par le processus.<\/p>\n

Et j’ai alors trouv\u00e9 un apaisement incroyable dans cette routine o\u00f9 tout est pris en charge: cours de Yoga deux fois par jour, repas pr\u00e9par\u00e9s et \u00e0 heures fixes, lectures, m\u00e9ditation, discussions sur la vie et le Yoga, soins et traitements.<\/p>\n

Chaque retraite a un programme bien sp\u00e9cifique et propose des activit\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e. Ayant choisi une retraite Ayurv\u00e9dique, j’avais pour ma part 2h de massages par jour. Rien n’est obligatoire mais tout est fait pour vous aider \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00e0 reconnecter votre corps et votre esprit.<\/p>\n