S’éveiller: routines Yoga du matin

19,90 

Description

Lève-toi et viens pratiquer avec cette série de routines Yoga du matin.

Avec une pratique pour chaque jour de la semaine, cette série t’aidera à ramener du mouvement dans tes journées et à changer leur cours. Les premières heures de la journée donnent le ton. Ainsi, cette série te permettra de réveiller ton corps, de soulager toutes les tensions, d’être plus posé, plus énergique, plus concentré et plus créatif aussi. Je t’invite aussi à poser une intention pour la semaine à venir. Cette intention te guidera et te permettra de rester centré tout au long de cette semaine.

Chaque pratique est pensée en fonction du jour de la semaine : une pratique énergisante pour le lundi, des étirements profonds le dimanche mais tu peux bien sûr les inverser, les coupler en fonction de tes envies. Certains cours sont inspirés du Vinyasa Yoga, d’autres du Hatha Yoga, d’autres sont plus Yin. Ces vidéos ont en effet été pensées pour donner un panel très large de pratique, car chaque jour est différent et nos besoins le sont aussi.

Les pratiques sont courtes (entre 20 et 35 minutes maximum) pour faciliter la mise en place d’une routine durable !

Dans cette série, tu pourras :

  • Réveiller ton corps et soulager toutes les tensions du quotidien

  • Réduire ton stress

  • Augmenter ton énergie, ta force et ta souplesse

  • Apprendre à avoir une pratique de Yoga régulière

Contenu du Pack :

  • 7 vidéos
  • Plus de 3 heures de vidéos
  • Une fiche explicative avec le détail de chaque vidéo
  • Tous niveaux
  • Intensité : modérée
  • Matériel conseillé : blocs

ATTENTION

Une fois votre commande passée, vous recevrez les liens pour télécharger les vidéos ainsi que la fiche explicative. Ce téléchargement doit être fait depuis un ordinateur (fichiers au format mp4 d’environ 2Go chacun). Vous pouvez également demander lors de votre commande l’accès au visionnage sur Youtube via un accès privé (à préciser en commentaire).


  • Cours de Yoga Vinyasa de 25 minutes pour accueillir la semaine avec énergie!

 

Avis

  1. Florence Deville

    Très très bien ! Le point fort du pack est la continuité dans les séances : on ne répète pas toujours la même séquence, plusieurs thèmes (ouverture du coeur, étirements etc) sont abordés. Des poses plus avancées sont insérées ce qui oblige aussi à sortir de sa zone de confort (mais toujours avec des options plus classiques). Je recommande vivement !

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