Vidéo Yoga Vinyasa: travailler sa sangle abdominale

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Description

VIDEO Cours de Yoga vinyasa de 45 minutes.

Avoir un centre solide est la clé pour préserver sa posture, sa mobilité au fil des années et protéger son dos. Mes cours s’inspirent de la méthode de Bernadette de Gasquet dont j’ai suivi la formation à Paris: adieu les crunchs et bienvenue au gainage et à l’auto-grandissement à partir du périnée. Cette méthode permet de travailler en profond dont en préservant le corps.

Dans ce cours de yoga dynamique, nous allons renforcer notre sangle abdominale ainsi que les muscles profonds de la posture. Nous irons pas à pas, en commençant par des exercices couchés, puis en passant à quatre pattes et enfant debout.

Cette pratique est intense mais ce cours reste ouvert à tous, débutants comme confirmés.

Cet achat vous donne accès au téléchargement de la vidéo (téléchargement à faire depuis un ordinateur. Attention d’avoir la place sur votre disque dur – vidéo de 4Go). Vous pourrez ainsi la pratiquer n’importe où, hors connexion. Si vous le souhaitez, je peux également vous donner accès à cette vidéo sur Youtube, via un accès privé. Dans ce cas, merci de me le préciser par email (en me confirmant l’adresse email de votre compte Youtube) après avoir validé votre achat.

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PREVIEW

https://youtu.be/SdgQdcK-75g