Dans les cours de Yoga, on manque souvent de temps pour explorer les postures inversées (la tête en dessous du coeur). Pourtant, leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux. Le printemps nous amène un regain d’énergie: c’est la période idéale pour expérimenter, s’amuser, découvrir ou re découvrir des aspects de la pratique.

A travers cet atelier de 2h, nous explorerons pas à pas les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête. C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Vous apprendrez à assimiler les mécanismes essentiels, les actions et mouvements pour éviter de travailler sur la partie musculaire, et ne pas subir les inversions, pour au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration: pour cela nous travaillerons l’engagement du centre, l’assouplissement des épaules, le renforcement des poignets et du haut du dos.

Atelier ouvert à tous sauf grands débutants, femmes enceintes et déconseillé aux élèves souffrant de problèmes aux cervicales.

PROGRAMME

Séquence dynamique de préparation aux inversions

Atelier pratique : nous prendrons le temps d’explorer Sirsasana (posture sur la tête), Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants bras), Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains)

Sortez de votre zone de confort et venez lâcher prise !

TARIF ET CONDITIONS

> Prix: 30 euros + 2 euros de frais de gestion

> Paiement demandé à la réservation.
Pour toute annulation entre la date de réservation et le 24 avril à 14h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier (soit 15 euros) vous sera remboursé.
Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

LIEU

Studio Azur Form Equilibre au centre ville de Nice
Adresse: 39 rue Maréchal Joffre, 06000 Nice

RESERVATION

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