Venez purifier votre corps et votre esprit dans cet atelier Yoga de 2h.

Un changement de saison est l’occasion de prendre soin de son corps, de le purifier et de le détoxifier. C’est aussi l’occasion de prendre de nouveaux objectifs et de réorienter notre attention.

Pendant cet atelier nous allons venir travailler chaque partie du corps entre étirement et compression afin de participer à l’élimination des douleurs musculaires, des inconforts et de la fatigue générale.  C’est  le moment de nettoyer son organisme et d’éliminer toutes les toxines. Grâce à un travail spécifique sur la respiration, des postures, le Yoga aide à ce travail de détoxification.

Le but est d’améliorer la digestion, le sommeil, de réduire le stress et d’augmenter l’énergie du corps et les défenses immunitaires.

Contenu de l’atelier

La séance s’ouvrira sur un temps de respiration et ouverture du corps, afin d’oxygéner le sang et de régénérer les cellules. Nous continuerons avec des postures plus dynamiques qui permettront de booster le système immunitaire, tonifier le corps et relancer l’énergie. Nous nous focaliserons ensuite sur le système digestif et les reins, à travers les torsions qui vont stimuler, essorer, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles. Puis la séance se terminera sur un moment de relaxation et une courte méditation pour apaiser le mental.

  • Séquence dynamique spéciale détox : Kapalabathi, salutations au soleil et postures dynamiques (vinyasa flow) avec plusieurs torsions pour booster la vitalité et éliminer les toxines
  • Postures plus relaxantes, en douceur pour favoriser la récupération et le relâchement et aider votre corps à assimiler les bienfaits des postures précédentes
  • Relaxation finale et moment de méditation

Cet atelier est ouvert à tous, débutants bienvenus.

Tarif et conditions

Prix: 32 euros

Paiement demandé à la réservation.

Pour toute annulation entre la date de réservation et le 8 octobre à 19h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier vous sera remboursé. Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

Lieu

Studio PEPITA YOGA

Adresse: 4 rue Berlioz, 06000 Nice

> RESERVATION <

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