Atelier Yoga & Méditation le 18 novembre

32,00 

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Description

Atelier de 2h30 le samedi 18 novembre de 14h à 16h30.

Il existe de nombreuses définitions de la méditation mais elles reposent toutes sur le même constat : la nécessité de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui. La méditation est un détachement et une pleine conscience dans le moment présent.

C’est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une prise de conscience que nous ne sommes pas nos pensées, que la relaxation, le calme, l’amour se trouvent à l’intérieur de nous.

La plupart du temps, nous sommes contrôlés par nos pensées et par notre corps. Méditer signifie « être témoin ». Pendant la méditation, nous prenons du recul et observons nos pensées, les ressentis dans notre corps, nos émotions mais ne les laissons plus nous contrôler. S’en suit une incroyable sensation de bien-être et de lâcher prise.

Les effets se font ressentir après la méditation et, à terme, ont un impact sur votre quotidien.

Pendant cet atelier, nous allons explorer plusieurs techniques de méditation pour nous déconnecter du monde extérieur et découvrir l’expérience du lâcher prise: quelques exercices simples de respiration et de concentration, la pratique physique du Yoga et, enfin, une méditation guidée.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux (débutant ou confirmés). 12 places maximum.

DETAIL DU PROGRAMME

> Courte introduction sur la méditation

> Pranayama (exercices de respiration) – 75 à 90 minutes

> Méditation guidée

> Discussion et partage d’une collation tous ensemble

TARIF ET CONDITIONS

Prix: 32 euros (dont 2 euros de frais de gestion)

Paiement demandé à la réservation.

Pour toute annulation entre la date de réservation et le 15 novembre à 14h, un remboursement de 50% du montant de l’atelier vous sera remboursé.

Au délà de cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.

LIEU

Studio Azur Form Equilibre au centre ville de Nice

Adresse: 39 rue Maréchal Joffre, 06000 Nice