Diplômée de l’institut du Dr Bernadette de Gasquet, je propose des cours de Yoga pré natal et post natal sur Nice et les Alpes Maritimes. Je me déplace à domicile et peut intervenir à tous les stades de la grossesse et dès le retour de la maman et du bébé de l’hôpital.

Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

Yoga prénatal

L’attente et l’arrivée d’un enfant sont des moments de vie uniques. Votre corps change, vous vivez dans l’attente, dans l’espérance, pleine de questions et de sensations nouvelles. La maternité est une découverte de soi et un moment précieux pour créer les premiers liens avec votre enfant. Mais des petits malaises, des angoisses et des inconforts physiques peuvent parfois ternir le tableau.

Le Yoga est là pour vous donner des outils simples et pour vous aider dans cette nouvelle étape. Pouvant être pratiqué à tous les stades de la grossesse, le Yoga prénatal propose des poses simples pour vous aider à harmoniser votre corps et votre esprit. Pas à pas, vous retrouverez bien être et plénitude à travers ce moment magique de la vie.

  • Apprendre à respirer
  • Soulager les maux du quotidien: mal de dos, problèmes digestifs, brulures d’estomac, angoisses, problème de circulation, sommeil…
  • Trouver la posture juste
  • Retrouver confiance
  • S’assouplir progressivement: étirements et travail du périnée

Yoga post natal

Intervention dès le retour de maman et de bébé de l’hôpital. Cours doux en présence de bébé pour aider la maman à retrouver de bonnes sensations dans son corps, à gérer les gestes du quotidien, à repositionner le bassin, tonifier le périnée, le transit, la circulation… sans aucun danger!

Le Yoga postnatal est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans.

  • Gestion des efforts
  • Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras
  • Eliminer les hormones de grossesse
  • Soulager les douleurs ligamentaires
  • S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.

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TARIFS    
YOGA PRE NATAL
Cours 1h à domicile70€
Abonnement220€ par mois1 cours par semaine. Engagement minimum de 3 mois.
Frais de déplacement applicables en dehors de Nice. Devis sur demande.
YOGA PRE NATAL
Cours 1h à domicile70€
Forfait 10 cours600€ Valable 4 mois. Payable en deux fois.
Frais de déplacement applicables en dehors de Nice. Devis sur demande.