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Yin Yoga: étirements profonds des hanches

Le Yin Yoga est un type de Yoga doux qui calme, réduit stress & anxiété et travaille la flexibilité en profondeur. Pratique parfaite quand la vie va trop vite, qu’on se sent dépassé par les évènements, qu’on a besoin de calme. 

Ce cours de 30 minutes vous permettra d’étirer tout particulièrement les muscles et tendons localisés de vos hanches. Etre assis toute la journée met beaucoup de tensions dans cette zone du corps, dans laquelle nous stockons aussi toutes nos émotions.

Vous vous sentirez beaucoup plus léger après cette pratique.

 

 

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2 Commentaires

  • Répondre
    Andréa
    13 octobre 2017 à 11 h 17 min

    Merci pour ces conseils. J’aime beaucoup ton blog que je suis assidûment. Tu prends vraiment soin des photo et de l’ambiance, su style de ton blog. BRAVO !

    • Répondre
      Delphine
      13 octobre 2017 à 15 h 29 min

      Merci Andréa c’est adorable. Je passe beaucoup de temps sur ce blog et sur son contenu alors ton commentaire me va vraiment droit au coeur! A très bientôt 🙂

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