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Yin Yoga: étirements profonds des hanches

Le Yin Yoga est un type de Yoga doux qui calme, réduit stress & anxiété et travaille la flexibilité en profondeur. Pratique parfaite quand la vie va trop vite, qu’on se sent dépassé par les évènements, qu’on a besoin de calme. 

Ce cours de 30 minutes vous permettra d’étirer tout particulièrement les muscles et tendons localisés de vos hanches. Etre assis toute la journée met beaucoup de tensions dans cette zone du corps, dans laquelle nous stockons aussi toutes nos émotions.

Vous vous sentirez beaucoup plus léger après cette pratique.

 

 

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