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Bandhas, les trois verrous energétiques en Yoga

Vous vous demandez peut être pourquoi votre professeur de Yoga répète à longueur de cours de serrer votre périnée et d’engager vos abdominaux. Il y a une raison physiologique et yogique à cela. Physiologiquement, vous protégez votre dos et construisez un centre solide pour vous soutenir. Mais en Yoga, cet engagement va au delà de cela. Ces points, appelés Bandhas, sont clés à la pratique car ils permettent de retenir et de stimuler votre énergie vitale, le Prana.

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