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Pratiquer le Yoga pendant le premier trimestre de grossesse

C’est le tout début de la grossesse. Tout se met en place avec son lot de changements et désagréments: poitrine gonflée et douloureuse, nausées, maux de tête, fatigue extrême… Le premier trimestre est aussi le plus délicat à cause du risque élevé de fausses couches. Certaines femmes ont donc très peur de continuer à pratiquer le Yoga dès qu’elles apprennent leur grossesse. Chacune est différente et le plus important est toujours d’écouter son corps, ses ressentis et son instinct mais voici mes conseils et mon expérience.

Rien n’interdit de pratiquer le Yoga pendant le premier trimestre de grossesse. Le Yoga fait partie des sports « doux » mais il existe quelques précautions à prendre toutefois.

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